9x prečo je Tabata efektívna...

9x prečo je Tabata efektívna...

20.1.2017 v kategórii Cvičenie a športy foto: iStock.com

Jeden z benefitov tabaty je, že si ju môžete zacvičiť kedykoľvek a kdekoľvek..

Tabata je efektívna, pretože...


1. vás zbaví podkožného tuku

2. zvýši svalový tonus

3. zlepší výkon výdrž a vitalitu

4. uľaví od napätia a stresu

5. zvýši libido

6. vyrysuje svalstvo a vyformuje tak celkovú postavu

7. minimalizuje čas, ktorý cvičením strávite

8. môžete si ju zacvičiť kedykoľvek a kdekoľvek a nepotrebujete k tomu na to pomôcky, ani špecializovaného trénera

9. napomáha udržať zdravé srdce

Tak do toho!

Prečítajte si tiež:
Tabata – kilá z vás budú doslova padať!
Drepová výzva! 100x drep v rôznych obmenách. Trúfate si?

Komentáre