Cvičte doma! Pre ĽUDÍ S VYŠŠOU NADVÁHOU (mužov i ženy)
|
3. august 2017
foto: istockphoto.com
Nejak začať musíte! Ak nechcete medzi ľudí, skúste to doma, kde vás nikto nevidí. Napríklad, podľa týchto videí...
Pre ľudí s vyššou nadváhou, príp. starších cvičencov výborné hodinové cvičenie jógy na zhadzovanie. Asi najmenej náročné na kondičku z celého nášho výberu:
The Biggest Loser Workout (Weight Loss Yoga 62 min)
The Biggest Loser Workout Boot Camp
45-minútové kondičné cvičenie pre ľudí s nadváhou či slabou kondičkou. V oboch cvičeniach zaiste oceníte, že s cvičiteľom cvičia ľudia ako vy, s kilami navyše, a mnohí sa pri niektorých cvikoch poriadne natrápia.
The Biggest Loser Power Walk Walk 3
Pozrite si tiež:
Chcete cvičiť doma? Máme pre vás niekoľko skvelých tipov.
Cvičenie pre dámy v „rokoch“. Pustite sa do toho!