CHREN ako pomôcka pri chudnutí?

CHREN ako pomôcka pri chudnutí?

10.4.2017 v kategórii Chudnutie, autor Zuzana Jirková, ZDROJ: Veľká kniha o bylinkách, DK foto: iStock.com

Na veľkonočnom stole by určite nemal chýbať chren. Okrem toho, že je skvelý pre vaše zdravie, podporí aj chudnutie.

CHREN (Armoracia)

Táto statná bylina pochádza zo západnej Ázie a už v mnohých krajinách sa udomácnila. Vidieť ju môžete okrem iného aj na nevyužitej pôde alebo v priekopách pozdĺž ciest v Európe. Všeobecne sa názov „chren“ používa vo význame čohosi zdravého, silného, ostrého a kvalitného –„pivo ako chren“. V skorších dobách sa považoval za liečivú rastlinu, avšak dnes sa s ním stretávame hlavne v kuchyni.

Tento zvyk zaviedli koncom 16. storočia Nemci a Dáni, keď začali pripravovať omáčku k rybám a mäsu. Chren obsahuje veľa vitamínu C, vápnika, sodíka a horčíka. Taktiež má vynikajúce baktericídne vlastnosti.

Placky pripravené z listov chrenu môžu pomôcť pri omrzlinách, stuhnutých svaloch, reumatizme a zápale sedacieho nervu. Odborníci však príliš neodporúčajú používať chren liečebne, najmä ak máte nedostatočnú funkciu štítnej žľazy alebo ak užívate tyroxín.

POZOR! Pravidelných dávok chrenu sa vyvarujte v čase tehotenstva alebo ak trpíte ochorením obličiek.

Domáce recepty s chrenom

  • Prevarte lyžičku strúhaného chrenu, pary vdychujte asi 10 minút a zbavte sa nádchy a prečistite si pleť.
  • S cibuľou a medom je zas účinný proti kašľu.
  • Pri bolestiach chrbtice si z neho spravte obklad (postrúhaný chren s múkou a maslom zabalený v tenkom plátne).

Chren ako pomôcka pri chudnutí

Chren je skvelou pomôckou pri chudnutí. Podporí vaše trávenie a metabolizmus, čím prispieva k chudnutiu. A naviac zvyšuje aj prirodzenú obranyschopnosť tela. Účinky chrenu podporujú pálenie podkožného tuku, čo je veľkou výhodou pri zdravom chudnutí, kde je dodržaná pravidelná a kvalitná strava.

Ak k tomu pridáte pohyb, bude to ešte lepšie:
ŠVIHADLO a VY! Kardio tréning versus posilňovanie s vlastnou hmotnosťou

Komentáre