Niekto zvláda väčší nápor povinností „ľavou zadnou“, pre iného je aj zopár úloh navyše poriadnou výzvou. Prečo sa toho o time manažmente toľko nahovorí, a sme vôbec odkázaní na stopercentne efektívne prerozdelenie času? Čítať viac..
Návodov a rád, ako začať myslieť pozitívnejšie, je neúrekom. Možno prvým dobrým krokom, ktorý vás posunie ďalej, je naučiť sa negatívne myšlienky stopovať. Prečo je to dôležité? Tu je jednoduchý príklad, ako to funguje. Čítať viac..
Dnešná doba praje šikovným, talentovaným ľuďom, ktorí sa živia tým, čo ich baví. Aj na Slovensku sa to len tak hemží kvalitnými produktmi z dielní ľudí, pre ktorých práca je naozaj ich koníčkom. Čítať viac..
Aký máte na konci každého dňa zo seba pocit? Cítite, že napĺňate svoj čas zmysluplnými, radosť prinášajúcimi činnosťami? Máte večer pred spaním príjemný pocit z dobre vykonanej práce, alebo vás, naopak, valcuje nespokojnosť a výčitky svedomia z prokrastinácie, nezmyselných rozhovorov a márnenia času na sociálnych sieťach? Čítať viac..
Sociálne siete nám majú slúžiť pre zábavu, na zasmiatie, na udržiavanie kontaktov s priateľmi z opačného konca sveta, s ktorými sa už naživo možno nikdy neuvidíme, na šírenie dobrých úmyslov, zdieľanie zmysluplných podujatí a hlbokých myšlienok. Prečo sa teda po skrolovaní insta fotiek a sledovaní insta príbehov cítime neraz tak mizerne? Čítať viac..
Šťastie je stále ukryté v ľudskom srdci, nie je potrebné sa za ním nikam hnať. Avšak je tu jeden obrovský háčik – zabúdame na to a ženieme sa za tým, o čom si myslíme, že nám do života šťastie prinesie. Čítať viac..
Psychohygienu môžeme jednoducho charakterizovať ako súbor opatrení, ktoré majú slúžiť na udržanie duševného zdravia človeka, vrátane psychickej pohody a výkonnosti. Podľa Lenky Jurčovej je v tomto smere dôležité dávať si pozor na osem oblastí, pričom každá časť ovplyvňuje všetky ostatné. Čítať viac..
Priateľstvo je rovnakou alchýmiou ako partnerský vzťah. Aj ono potrebuje opateru, vzájomnú starostlivosť, ochotu k úprimnosti, lásku, a dokonca sa občas nevyhne ani kríze. Čítať viac..
Súčasná odborná spoločnosť začína venovať o niečo väčšiu pozornosť problémovému používaniu internetu. U väčšiny populácie online aktivity nespôsobujú závislosť. Na sieti sú vo zvýšenej miere napríklad len pri určitých príležitostiach. Čítať viac..
Pozerali ste sa už niekedy na ostatných a hovorili si „óch oni sú tak šťastní“, „jej sa stále všetko darí“, „ako to robí, že má toľko energie“? Ak áno, tak potom sú nasledujúce riadky ako stvorené pre vás, pretože my veríme, že každý jeden z nás môže byť presne taký! Čítať viac..
Útoky realizované prostredníctvom on-line aplikácií, najmä sociálnych sietí. Psychické dôsledky kyberšikanovania bývajú často bolestnejšie, traumatizujúce. Čítať viac..
Ľudia sa stávajú oveľa lepšími v tom, čo robia, keď používajú popri svojej vedomej mysli aj intuíciu. Čítať viac..
Môžete jesť zdravé potraviny a pritom sa zničiť. Stačí prekročiť hranicu a obľúbený stravovací systém povzniesť do nebies a úplne mu podriadiť svoj život. Diagnóza znie „ortorexia“. Čítať viac..
Keď niekam potrebujete ísť radšej si zavoláte taxík, alebo poprosíte rodinných príslušníkov? A to všetko len preto, že sa bojíte svojho výkonu za volantom či trasy, ktorú nepoznáte? Nič nie je horšie ako keď si nedôverujete a doslova vás brzdí strach. Ak sa vám podarí motivovať samého seba a nevzdať sa pri prvom menšom neúspechu, strachu zo šoférovania sa môžete predsa len zbaviť. Čítať viac..
Každý z nás sa občas nahnevá. Mierne či viac, to je už individuálne vzhľadom na osobnosť jedinca a konkrétnu situáciu. Niekto si vie s takýmito pocitmi poradiť lepšie, iný doslova „vybuchne“. Čítať viac..
