Články

0 Najlepšie DRUHY ŠALÁTU. Aké sú možnosti?

Najlepšie DRUHY ŠALÁTU. Aké sú možnosti?

15.6.2017 v kategórii Výživa

Majú vplyv na zažívanie, čím horkejšie druhy šalátov, tým účinnejšie. Prečisťujú pečeň a vitalizujú organizmus. A naviac, solídny obsah provitamínu A, vitamínov C, E, tiamínu, riboflavínu, a tiež kyseliny listovej, ktorá našej populácii tak chýba. Čítať viac..

0 Postup stravovania a cvičenia počas cyklickej ketogenickej diéty

Postup stravovania a cvičenia počas cyklickej ketogenickej diéty

12.6.2017 v kategórii Diéty

Cieľom CKD pri 7-dňovom cykle je počas prvých 5 až 6 dní cyklu vyčerpať svalový glykogén na minimum pomocou cvičenia a ketogenickej stravy a následne ho superkompenzovať oddychom a zvýšenou konzumáciou sacharidov počas 1 až 2 dní. Radili sme sa s Martinom Chudým, konzultantom pre optimálne zdravie a výživu (http://martinchudy.blogspot.sk). Čítať viac..

0 Dynamické outdoor polhodinovky

Dynamické outdoor polhodinovky

12.6.2017 v kategórii Infošky

Existujú aj iné možnosti outdoorovej športovej aktivity ako beh. Keď je teplota vonku prijateľná a parky lákajú na prechádzku, nahoďte tenisky a športové oblečenie a hor sa do dynamického tréningu! Čítať viac..

Článkov: 876