Nastalo obdobie, kedy sa prebúdzame do hmly, nečasov,Výkyvy počasia majú negatívny vplyv nielen na našu psychiku, ale aj na naše telesné zdravie. Pomôžte vašej imunite lepšie zvládať stresové situácie, negatívne vplyvy z vonkajšieho prostredia a znížený prísun vitamínov zo záhradky. Zaraďte do vášho jedálnička zázvor. Čítať viac..
Je prirodzené, že pri striedaní ročných období siahame po teplých pokrmoch, pretože sa nimi zahrievame. Lokálne jesenné potraviny nám dodávajú tiež dôležité nutričné látky, ktoré náš organizmus na jeseň potrebuje, aby sa pripravil na príchod zimy. Čítať viac..
Strávila som deň so svojou priateľkou Estear v Prahe. Estear ma pohostila u nej doma, a popri tom ako varila, čo bola mimochodom rýchlovka, som ju vyspovedala, ako sa stravuje, prečo cvičí jogu a prečo si myslí, že je dôležité to, čo jeme. Čítať viac..
Väčšina z nás si uvedomuje, že jedálniček by mal byť aj počas zimy pestrý a zložený prevažne z lokálnych a sezónnych potravín. Pokiaľ máte pocit, že to u vás doma v tomto smere pokrivkáva, nevešajte hlavu a skúste to zmeniť spolu s nami. Čítať viac..
Nízkokalorické jedlá sú výbornou voľbou pre tých, ktorí sa snažia udržať si zdravú hmotnosť alebo schudnúť. Jesenné obdobie prináša so sebou bohatú ponuku čerstvých a sezónnych surovín, ktoré môžeme využiť pri príprave chutných a nízkokalorických jedál. Čítať viac..
Leto a jeseň MILUJEM. Toto obdobie je plné čerstvých sviežich chutí, ktoré telo dokážu neskutočne povzbudiť a dobiť aj pri tých najnáročnejších dňoch. No keď je toho skutočne veľa, stáva sa, že ovocie a zeleninu nestihneme spotrebovať a tie sa pokazia. Pritom je mnoho spôsobov, ako si tieto zdravé plodiny uchovať na neskôr, prípadne až na zimné mesiace. Čítať viac..
Sezóna sliviek je v plnom prúde. V rámci ich uskladnenia na neskôr ich podobne ako aj iné ovocie či zeleninu zavárame, varíme lekvár, sušíme či mrazíme. Viete, že čerstvé slivky majú veľký vplyv na naše zdravie? Ich prospešné účinky stoja za každodennú konzumáciu, pár kúskov počas sezóny. Čítať viac..
Naša čitateľka Martina sa s nami podelila o zdravé dobroty. No a my sa delíme ďalej s vami. Možno práve potrebujete inšpiráciu na niečo rýchle a zdravé.. Čítať viac..
Nemusíte byť ani vegetarián, len niekedy vám mäso jednoducho nejde na chuť. Na malý hlad, desiatu alebo olovrant skúste niečo z našej vegetariánskej ponuky. Čítať viac..
V tomto čase máme chuť na praskajúci oheň v kozube, huňatý sveter, teplú deku, dobrú knihu a voňavý horúci nápoj. Čítať viac..
Na organizmus má mimoriadne účinky. Je vhodný na vnútorné aj vonkajšie použitie. Získava sa lisovaním bobúľ rakytníka rešetliakového, ktoré sú plné zdraviu prospešných zložiek. Čítať viac..
Aj vám sa páči životný štýl ľudí, ktorí neodídu z domu do práce bez toho, aby vo svojej taške nemali zbalený vlastný obed? Možno spočiatku ste sa aj čudovali, ale jednotvárna strava v jedálni, bagety, či vyprážané jedlo mnohých motivuje k zmene. Čítať viac..
Hoci je naše telo takmer dokonalý výtvor, nie je nesmrteľné. Znesie veľa, no záťaž v podobe stresu, jedla, znečisteného ovzdušia či iných faktorov priamo vplýva na jeho bezchybný chod. Čítať viac..
Kráľ citrusov. Tak zvyknú nazývať túto ťažkú váhu medzi citrusmi, ktorú však mnohí nepoznajú, prípadne za nie najnižšiu cenu skôr uprednostnia pomaranče, mandarínky alebo citróny. Čítať viac..
Tekvicový olej sa získava lisovaním semien tekvice a má výrazné hojivé a upokojujúce účinky. Pre náš organizmus predstavuje zásobáreň energie. Čítať viac..
