Vedeli ste, že aj aromatický kúpeľ má svoje zásady?

Vedeli ste, že aj aromatický kúpeľ má svoje zásady?

7.1.2017 v kategórii Wellness foto: iStock.com

Teplý aromatický kúpeľ vám pomôže odbúrať stres, uvoľniť napätie a rozlúčiť sa s nervozitou.

Privreté oči, rozmýšľanie „o ničom“, vypnutá hlava a maximálny relax pre telo i dušu. Že na toto nemáte peniaze ani možnosti? Verte tomu, že áno. Stačí vám vaňa, pár kvapiek oleja či zrniečok soli, túžba ponoriť sa do voňavého kúpeľa a aspoň raz do týždňa chvíľka pre seba.

Čítajte tiež: 4 hlavné dôvody, prečo by ste si mali dopriať kúpeľ

Stimuluje cirkuláciu krvi v tele a v kombinácii so soľou alebo olejmi má terapeutické účinky. Pôsobí uvoľňujúco či upokojujúco, môže byť tonizujúci, povzbudzujúci, dokáže prehriať i ochladzovať, môže byť i afrodiziakom.

Znie to kúzelne? Stačí si správne zvoliť vôňu, a aj vy môžete čarovať...

Dôležité zásady aromatického kúpeľa:

  • Aromatický kúpeľ si doprajte raz, maximálne 2x do týždňa.
  • Pred samotným kúpeľom sa odporúča urobiť peeling tela, aby všetky zložky kúpeľa lepšie vnikli do pokožky. Vypnite telefón, nenechajte sa rušiť nikým a ničím.
  • Ideálna teplota vody je 37 – 38 oC. Relaxačný vonný kúpeľ má trvať maximálne 15 – 20 minút.

  • Pravidelne, zhlboka dýchajte. Sviečky, vonné tyčinky, lahodný čaj, príjemná hudba – tým všetkým môžete svoj čas na relax spríjemniť.
  • Aromatický olej sa nerozpúšťa vo vode. Zmiešajte ho s neparfumovaným pleťovým mliekom alebo neparfumovanou penou do kúpeľa.
  • Pre riedenie oleja môžete použiť tiež napríklad smotanu, mlieko alebo med, alebo základ – mandľový, slnečnicový alebo olivový olej. Ideálny pomer je 6 kvapiek éterického oleja a 1 polievková lyžica mlieka, smotany alebo základného oleja.
Mohlo by vás zaujímať: Svieža pleť za 15 minút

  • Ak ste si pre relax zvolili bylinky, urobte z vybraných bylín či zmesí silný odvar a ten potom vylejte do kúpeľa. Ak sušené bylinky dáte do plátenného vrecka, môžete ho zavesiť priamo pod prúd tečúcej horúcej vody.
  • V prípade, že si chcete pripraviť vonnú soľ, nakvapkajte esenciálny olej do morskej soli a tú potom nasypte do kúpeľa.
  • Po kúpeli sa osprchujte vlažnou vodou, zľahka sa osušte a do ešte vlhkej pokožky môžete vmasírovať hydratačný krém alebo telové mlieko.
  • Nohy nezabudnite držať v teple a doprajte si ešte aspoň 15 minút oddychu.

NÁŠ TIP:
Využite relax vo vani na aplikáciu pleťovej masky či vlasového zábalu. Šetríte čas a ich vplyv na telo bude v spojení s vaším relaxovaním znásobený.

Pleťová maska a regeneračný peeling z čokolády. Ako si ich vyrobíte?

Komentáre