Vďaka nášmu nesprávnemu zaobchádzaniu svojim krížom dávame často zabrať oveľa viac ako by bolo potrebné. Najčastejšie totiž na krížovú časť kladieme priveľké bremeno. Rovnako nebezpečné je i nesprávne sedenie. Môže spôsobiť chronické a dlhodobé problémy. Dôležité je stáť, chodiť i sedieť vzpriamene. Čítať viac..
Je len málo ľudí, ktorí sa ešte nestretli s bolesťou krížov. Nepríjemné stavy vedia poriadne znepríjemniť život, trpiaceho neraz položia na pár dní do postele. Vo veku od 30 do 50 rokov trápia bolesti chrbta až jednu štvrtinu ľudí, so zvyšujúcim sa vekom sa riziko stupňuje. Čo problémy spôsobuje, ako sa im vyhnúť, ktorý typ prevencie je najlepší? Zisťovali sme za vás. Čítať viac..
Práve teraz je ideálny čas na zber žihľavy a sezóna potrvá až do júna. Zásobte sa zdravím z prírody, pozrite na čo všetko je možné žihľavu využiť. Čítať viac..
Prekvapilo vás premenlivé aprílové počasie? Výkyvy teplôt, zmeny počasia zo dňa na deň, chladné rána a teplé dni. To všetko môže byť nástrahou pre našu imunitu. Práve v tieto dni prichádzajú ochorenia nečakane a neplánovane. Ak už aj vás nepríjemne prekvapila bolesť v krku, prinášame pár tipov ako s ňou efektívne zatočiť. Čítať viac..
Ak sa povie liečivá rastlina, jedna z prvých nám napadne žihľava. Pŕhľava, či Žihľava dvojdomá je už po stáročia súčasťou domácich lekárničiek a jej využitie je skutočne mnohostranné. Táto bylina, dorastajúca až do výšky dvoch metrov, sa zbiera, suší, varí, drví, aby organizmu pomohla vrátiť sa späť do rovnováhy. Čítať viac..
Mnohí z nás trávia veľa času sedením, o ktorom vieme, že môže mať značný vplyv na náš zdravotný stav. Nie veľa ľudí však vie, že okrem iných vecí ovplyvňuje aj náš obeh. Čítať viac..
V našom predchádzajúcom článku ste sa mohli dozvedieť, čo tejpovanie je, na čo sa najčastejšie využíva a ako by malo byť prevedené. Ak ste sa rozhodli, že si "tejpy" chcete vyskúšať na vlastnej koži, máme pre vás pár tipov. Prečítajte si zásady, ktorých by ste sa mali držať, aby ste z "tejpingu" vyťažili maximum. Čítať viac..
Aj vy ste si od istého času začali všímať zvláštne farebné lepiace pásky, ktoré majú ľudia nalepené na ramenách, krku, či na nohách? Nie, nejde o estetickú záležitosť. Tejpovanie sa aplikuje za účelom rehabilitácie a dnes už ide o štandardnú metódu používanú v športovej a rehabilitačnej medicíne, a to pri rôznorodých problémoch s pohybovým aparátom. Čítať viac..
Už počas strednej školy sme robili veľkú chybu, keď sme vyhovárajúc sa na „svoje dni“ sedeli na lavičke namiesto hodiny telesnej výchovy. Pohyb je totiž na zničenie kŕčov najlepší liek, pretože rozprúdi krv v celom tele. Pravidelným pohybom mnohonásobne znižujete bolesť počas menštruácie, nakoľko sa dostatočne zvýši tepová frekvencia, prekrvuje sa panva, a to pomáha kŕčom predchádzať. Čítať viac..
Ak ste správne vychovaní a nasledujete tradíciu väčšiny Slovákov, keď si niekto kýchne, prvé čo vám napadne je zrejme povedať na zdravie. Napadlo vám ale niekedy rozmýšľať nad tým, prečo skutočne kýchame a čo sa deje v našom tele počas kýchnutia? Čítať viac..
Sú bežnou súčasťou nášho dňa, príjemne voňajú. Zbožnujeme ich! Je čas zoznámiť sa aj s odvrátenou tvárou antiperspirantov a dezodorantov. Čítať viac..
Existuje množstvo dôvodov prečo by sme si mali osvojiť pripravovanie si jedál vopred. Jedným z nich je určite aj snaha jesť zdravšie, čo nám napomáha cítiť sa zdravo a fit. Plánovanie jedálnička, tiež uľahčí nákupy a môže výrazne skrátiť dobu blúdenia medzi regálmi v supermarketoch. Čítať viac..
Niekedy sa môže zdať, že žiť zdravo je ako druhá práca na plný úväzok. Avšak namiesto toho aby ste dostali za ňu zaplatené, vám robí výdavky navyše. Máme pre vás ale skvelú správu. Nemusíte si urobiť dieru do vreciek na to, aby ste sa udržiavali vo forme. Prinášame vám niekoľko šikovných tipov ako ušetriť množstvo peňazí a pri tom sa držať svojich cieľov. Čítať viac..
Americká environmentálna skupina (EWG) každý rok zverejňuje zoznam ovocia a zeleniny, ktoré sú najviac a najmenej kontaminované pesticídmi. Zoznam potravín s najnižším i najvyšším obsahom pesticídov je zostavený na základe analýzy viac ako 28 tisíc vzoriek odobratých Americkým ministerstvom poľnohospodárstva (USDA) a amerického Úradu pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) z ovocia a zeleniny. Tie sú následne skúmané EWG. Čítať viac..
Znížená funkcia štítnej žľazy alebo hypotyreóza je v súčasnosti pomerne časté ochorenie. Celkovo postihuje približne 1 % populácie, staršie ženy viac než mužov a jej výskyt sa zvyšuje s vekom. Čítať viac..