Ak ste si mysleli, že jediné zdroje znečistenia ovzdušia sú z výfukových plynov motorových vozidiel, lietadiel, dymu z komínov priemyselných tovární, výrobných závodov a podobne, nedajte sa zmiasť. Čítať viac..
Klinčeky sa využívajú nielen v kuchyni, ale aj v tradičnej medicíne. Majú silnú pozíciu najmä v indickej ajurvéde. Sú skvelým liekom na tíšenie bolesti zubov a zapálených ďasien. Čítať viac..
S pribúdajúcim vekom sa metabolizmus spomaľuje. Potreba prijatej energie sa postupne znižuje, preto môžete nadobudnúť pocit, že priberiete aj z vody. Ak máte pocit, že patríte do rizikovej skupiny žien a priberanie sa vám vymklo spod kontroly, vyskúšajte tieto 4 kroky. Čítať viac..
Kašeľ dokáže dokonale znepríjemniť život. Často sprevádza ochorenie od bežného prechladnutia až po komplikovaný zápal pľúc. Podľa rozsahu infekcie je vhodné zvoliť správne lieky. Nezabúdajme ani na silu prírody, ktorá dokáže ochorenie zmierniť. Čítať viac..
Z času na čas takmer každý z nás zaškrípe zubami. Od zlosti. Ak sa to stáva zvykom a začneme túto činnosť vykonávať aj podvedome, ide o konkrétnu diagnózu, ktorá sa klinicky nazýva bruxizmus. Čítať viac..
Máte pocit, že priberiete aj z vody a obvod pása sa vám zväčší aj po zjedení dvoch šalátových listov? Ak máte vek okolo štyridsiatky či viac, nezúfajte. Pochopenie problému často vedie k jeho vyriešeniu. Pozrime sa zároveň na to, čo je fakt a čo iba náš pocit. Čítať viac..
Nebojte sa nepríjemných zimných chorôb, v prírode na ne máme účinné lieky. Nádchovník, angínovník alebo klasická šalvia dokážu uľaviť pri silných bolestiach hrdla, nepríjemnej nádche a horúčke. Čítať viac..
Pre náš organizmus je sodík nevyhnutnosťou. Problém nastáva vtedy, keď je ho v tele málo, ale aj naopak, keď je ho príliš. A práve nadbytok sodíka v organizme sa dáva do súvislosti s prehnaným používaním kuchynskej soli. Ako si ustrážiť príjem soli? Čítať viac..
Sú činnosti, ktoré je možné obmedziť alebo úplne vymazať zo svojho života, no existujú aj také činnosti, ktoré nahradiť nemôžete. Patria sem najmä hygienické záležitosti. Vo vašej moci však zostáva miera ekologickosti. V tejto sfére máme na výber až priveľa možností. Niektoré si dnes predstavíme. Čítať viac..
Na jednej strane sa hovorí, že soliť je nezdravé, pretože nadmerný príjem rafinovanej soli vedie k hypertenzii, migrénam i k nepríjemnému zadržiavaniu tekutín, spojenému nielen s nadúvaním a nárastom hmotnosti, ale aj vznikom nevzhľadnej celulitídy a opuchov nôh. Čítať viac..
Fit bruško nie je len o posilňovaní. Dýchanie a správne držanie tela, to je veru hotová alchýmia, ktorej by ste však mali venovať náležitú pozornosť. Čítať viac..
Extrémne chladné počasie, mráz, zmeny teplôt pri prechode z vykúrených priestorov von do zimy pokožku vyčerpávajú. Často reaguje neprimerane. Začervenane, praskanie kože, ale aj alergia na chlad sú pre zimné mesiace typické. Čítať viac..
Vianoce, a vôbec celé sviatočné obdobie na sklonku roka, je zvyčajne ten čas, kedy si mnohí z nás pokazíme všetky zabehnuté stravovacie návyky. Nielenže v tomto období neustále niečo konzumujeme, ale náš jedálniček tvoria aj veľmi kalorické jedlá. Ale nemuselo by to tak byť. Čítať viac..
Nedostatok spánku zásadne ovplyvňuje kvalitu nášho života. Insomnia spôsobuje nekonečnú únavu, úzkosť, depresiu, zníženie kondície, imunity, poruchy pamäte, bolesti hlavy, nevoľnosť a mnoho iných rôznorodých zdravotných ťažkostí. Upraviť spánkovú hygienu si väčšinou vieme aj sami v domácom prostredí. Stačí dávka odhodlania, trpezlivosti a domácich byliniek. Čítať viac..
Váš imunitný systém bude šliapať ako hodinky, ak budete okrem pestrého a vyváženého jedálnička dodržiavať niekoľko ďalších zásad. Čítať viac..