Zdravé prsia vo vašich rukách. Prečo je samovyšetrenie prsníkov dôležité?
|
14. september 2017
foto: istockphoto.com
Rakovina prsníka je hrozbou pre mnohé ženy. No práve ony často zabúdajú na prevenciu. Dohliadajú na všetko a všetkých iba seba akosi „vynechajú“. A pritom stačí málo. Nájsť si raz do mesiaca pár minút na samovyšetrenie prsníkov. Chvíľka, ktorá však môže znamenať veľmi veľa.
Zdravé prsia vo vašich rukách
- Samovyšetrovanie prsníkov by mali vykonávať všetky ženy od 18 rokov každý tretí mesiac, ženy nad 30 rokov každý mesiac. Ideálny čas je po skončení menštruácie, kedy sú prsia bez hormonálnych vplyvov a ľahšie sa vyšetrujú.
- Ženy v klimaktériu by si mali prsníky prehmatať každý mesiac – najlepšie prvý deň v mesiaci.
- Samovyšetrenie spočíva vo vyšetrení prsníkov pohľadom a pohmatom, prsia by ste si mali kontrolovať v stoji pred zrkadlom, pod sprchou a v ľahu.
- Každý prsník sa vyšetruje bruškami troch stredných prstov ruky. Krúživými pohybmi sa pritom v smere hodinových ručičiek postupuje od horného vonkajšieho kvadrantu smerom k bradavke.
- Pohmatom sa najprv vyšetria povrchové vrstvy žľazy a potom výraznejším tlakom hlbšie štruktúry prsníkovej žľazy. Po vyšetrení prsníkov treba pokračovať aj vyšetrením v oblasti pod a nad kľúčnou kosťou a pazuchy.
- Pri vyšetrení si všímame každú zmenu v prsníkoch - súmernosť, zhrubnutie kože, hrčka prsnika, ktoré pri predchádzajúcich vyšetreniach neboli prítomné.
- Ak pri vyšetrení spozorujete akúkoľvek zmenu, neváhajte vyhľadať lekára.
- Majte na pamäti, že nie každá objavená hrčka znamená rakovinu prsníka.
Čítajte tiež: Posilnite svoje kosti!
Všímajte si najmä:
- zmeny farby kože na prsníku
- zvráskanie kože
- uzlíky a zhrubnutie tkaniva, ktoré ste predtým nenahmatali
- zväčšenie alebo zmenšenie jedného prsníka
- výtok hnedastej alebo krvnej tekutiny z bradavky
- vťahovanie bradavky, ktoré ste predtým nespozorovali
- postihnutie bradavky alebo dvorca podobné ekzému
Mohlo by vás tiež zaujímať: Vláknina a jej pozitívne účinky na naše zdravie a metabolizmus