Nečakajte diétne jedlo, ale jedlo plné chuti. Môžete ho bez výčitiek svedomia pripraviť pre celú svoju rodinu. Čítať viac..
V jednoduchosti je krása a na dosiahnutie dokonalej chute často stačí minimum ingrediencií. Takto pripravené základné pesto si môžeme jednoducho zamraziť a podľa potreby vyberať z mrazničky. Čítať viac..
Bábovka vhodná aj pre vegánov a alergikov. Z uvedeného množstvo pripravíme 12 porcií bábovky. Čítať viac..
Z domáceho jogurtu si môžeme pripravovať všetky bežné jedlá tak ako z kupovaného. Môžeme ho pridávať do raňajkovej kaše, alebo si ho dopriať s vločkami a ovocím. Raňajková jogurtová miska je jedným z možných variantov zdravých raňajok. Čítať viac..
Biely jogurt obsahuje veľké množstvo nutričných látok potrebných pre zdravý vývin organizmu. Príprava jogurtu je možná aj doma. Je veľmi jednoduchá a rýchla. Čítať viac..
Čas prípravy 30 minút. Z uvedeného množstva pripravíme porcie. Čítať viac..
Dve porcie lososa pripravíme za 20 minút. Čítať viac..
Z uvedeného množstva pripravíme 2 porcie. Čas prípravy: 15 minút Čítať viac..
Z uvedeného množstva pripravíme dve porcie. Čas prípravy: 15 minút. Čítať viac..
Podávame tak, že do taniera najprv naukladáme plátky marinovaného lososa, pridáme mesiačiky grepu a pomaranča, jogurtový dresing a trochu čerstvej bazalky. Pokvapkáme olivovým olejom a nakoniec zalejeme studeným zeleninovým krémom. Čítať viac..
Quinou môžeme dochutiť rôznymi bylinkami, koreninami, ako je napríklad petržlenová vňať, medvedí cesnak, kurkuma alebo šalvia. Quinou varíme približne 15 minút. Pri varení myslíme na to, že na 1 diel semien patria 2 diely vody. Čítať viac..
Quinoa je nutrične hodnotná potravina. V 100 g quinoy sa nachádza 368 kalórií, 6 g tukov, 64 g sacharidov, 7 g vlákniny a 14 g bielkovín. Čítať viac..
