Recepty

Pridať recept
cookies, cookies recept, špaldové cookies

Špaldové cookies

Malé, chutné a zdravé cookies na zahryznutie počas dňa alebo na cesty. Čítať viac..

raw, raw torta, raw dezert

RAW straciatella torta

Chcete maškrtiť zdravo? Vymeňte cukor za datle. Čítať viac..

sedmokráska, med, sedmokráskový med, med zo sedmokrások

Sedmokráskový med

Sedmokráskový med môžeme použiť pri kašli, pri zápaloch horných dýchacích ciest alebo ako sladidlo do čaju. Čítať viac..

sirup, sedmokráskový sirup

Sirup zo sedmokrásky

V 100g zmesi listov a súkvetí sedmokrásky sa nachádza 87 mg vitamínu C a z minerálnych látok 600 mg draslíka, 190mg vápnika, 33 mg horčíka, 88 mg fosforu a 2,7 mg železa. Čítať viac..

hliva, hliva ustricová, nátierka z hlivy, zdravá nátierka

Nátierka z hlivy

Hliva ustricová je výborným zdrojom betaglukánu a vlákniny. Výnimočná je aj tým, že tepelnou úpravou zdraviu prospešné látky nestráca. Čítať viac..

boršč, ukrajinský boršč, cviklová polievka, cvikla, boršč bez mäsa

Ukrajinský boršč

Boršč je výdatná polievka, ktorá pokojne zastúpi aj hlavné jedlo. Čítať viac..

lievance, čučoriedky, čučoriedkové lievance, výborné lievance, banánové lievance
hummus, cícerová nátierka, cícer

Cícerová nátierka

Cícer patrí medzi najzdravšie strukoviny. Výživná cícerová nátierka je výbornou voľbou k čerstvému chlebu, bagete alebo k zeleninovým paličkám. Čítať viac..

cvikla, cviklové fašírky, cviklové placky, recepty z cvikle

Cviklové fašírky

Z uvedených ingrediencií pripravíme cca 20 cviklových fašírok. Čítať viac..

polievka, africká polievka, recept polievka

Africká polievka s arašidovým maslom

Čas prípravy: 30 minút. 1 porcia: 1 916 kJ / 458 kcal, z toho 12 g bielkovín, 40 g sacharidov, 24,7 g tukov. Čítať viac..

thajská polievka, recept polievka, karí polievka

Thajská karí kuracia polievka

Čas prípravy: 20minút, 1 porcia: 1 047 kJ / 250 kcal, 16 g bielkovín, 14,5 g tukov, 11 g sacharidov a 16 g bielkovín. Čítať viac..

americká polievka, polievka, recept polievka, corn chowder

Americká “corn chowder” kukuricová polievka

Čas prípravy: 20minút, 1 porcia:876 kJ / 209 kcal, 7,7 g bielkovín, 8,9 g tukov a 21 g sacharidov Čítať viac..

minestrone, polievka, recept, minestrone recept

Talianska polievka Minestrone

Čas prípravy: 20minút, 1 porcia:415 kJ / 99 kcal, 4,5 g bielkovín, 1,6 g tukov, 14 g sacharidov Čítať viac..

kurkuma, kari, curry, kari omáčka

Thajská karí omáčka

Kurkuma, sýtožltá korenina, je vo svete známa hlavne v ajurvédskej medicíne. Má silné antioxidačné účinky a oplatí sa ju v pokrmoch používať vo forme korenia. Čítať viac..

zeleninové fašírky, zeleninové placky, ryžové placky

Ryžovo-špenátové fašírky so syrom

Je vám ľúto vyhodiť ryžu z predchádzajúceho dňa? Zrecyklujte ju! Pridaním chutných korenín, cesnaku a špenátu si pripravíte chutný obed alebo večeru. Čítať viac..

Receptov: 467