Ako zostať fit aj na dovolenke

Fitshaker | 3. august 2022
Ako zostať fit aj na dovolenke
foto: Fitshaker

Fitshaker ti poradí ako zostať vo forme a zároveň si užiť relax a dovolenku.

Hľadaj príležitosti na pohyb všade naokolo 

Nemusíš nutne cvičiť, ak na to nie sú vhodné podmienky, alebo si chceš všetok čas vychutnať s rodinkou. Máš však na výber kopec aktivít, vďaka ktorým sa vo forme udržíš zaručene jednoduchšie ako celodenným ležaním pri bazéne. A tých je teda ako maku, stačí si nakombinovať tie, na ktoré máš chuť a možnosti. 

  • Šnorchlovanie/potápanie – skvelé aktivity a spália oveľa viac kalórií, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať
  • Plávanie – nezabudni si zbaliť plavecké okuliare a môžeš makať každý deň 
  • Turistika – vychutnaj si krásy prírody a spaľuj pri tom kalórie
  • Prechádzky - skvelá kombinácia pohybu a spoznávania nových miest 
  • Bicykel - a potom si zaplávať na skrytej pláži... dokonalé!
  • Hranie s deťmi - najrôznejšie hry vo vode či na pláži, fantázii sa medze nekladú 
  • Plážový volejbal - alebo akákoľvek iná plážová aktivita, kde sa dobre zabavíš a spáliš pri tom kalórie 

Ak sa dá, zacvič si! 

Možno tvoj hotelový rezort ponúka rôzne športovo-zábavné aktivity alebo má vlastné fitko, kde si môžeš zacvičiť. Ak nemáš k dispozícii ani jedno, vôbec to nevadí, pretože tú najlepšiu pomôcku na cvičenie máš stále so sebou – vlastné telo. 

 

Viac inšpirácie nájdete na www.fitshaker.sk. Navyše s kódom fitstyl2022 máte 10% ZĽAVU pri zakúpení premium členstva na 3 a viac mesiacov.