2 rýchlovky pre ploché bruško a lepšie trávenie

2 rýchlovky pre ploché bruško a lepšie trávenie

5.12.2016 v kategórii Chudnutie foto: iStock.com

Tieto dve rýchlovky neváhajte zaradiť do svojho jedálnička. Oceníte nie len ploché bruško ale aj lepšie trávenie.

Kokteil pre ploché bruško a lepšie trávenie

Zelerové smoothie možno na prvý pohľad nevyzerá lákavo, ale vášmu tráveniu urobí užitočnú službu.

Na jeho prípravu zmixujte:

  • pokrájanú menšiu stonku zeleru
  • 2 decilitre acidofilného mlieka
  • polovicu uhorky
  • pol čajovej lyžičky extra panenského olivového oleja
  • čajovú lyžičku citrónovej šťavy a pár lístkov petržlenovej vňate

Vzniknutý nápoj môžete podľa chuti dochutiť morskou soľou.

Jogurtový nápoj s kokosom

Sladký jogurtový nápoj s kokosom nielen osvieži a naštartuje metabolizmus, ale navyše si i príjemne pochutíte.

Na jeho prípravu budete potrebovať:

  • jeden acidofilný jogurt alebo jogurt gréckeho typu
  • 1 dcl vody
  • dve čajové lyžičky strúhaného kokosu
  • čajovú lyžičku kardamónu 
  • jednu až dve polievkové lyžice medu na dochutenie

Suroviny rozmixujte a výslednú pochúťku môžete ešte ozdobiť lístkom mäty. 

Bude vás zaujímať:
Riasy Hijiki, Arame, Agar-Agar
Krásna pleť a dobré trávenie ako nerozlučná dvojica

 

 

Komentáre