CHREN ako pomôcka pri chudnutí?
Na veľkonočnom stole by určite nemal chýbať chren. Okrem toho, že je skvelý pre vaše zdravie, podporí aj chudnutie.
CHREN (Armoracia)
Táto statná bylina pochádza zo západnej Ázie a už v mnohých krajinách sa udomácnila. Vidieť ju môžete okrem iného aj na nevyužitej pôde alebo v priekopách pozdĺž ciest v Európe. Všeobecne sa názov „chren“ používa vo význame čohosi zdravého, silného, ostrého a kvalitného –„pivo ako chren“. V skorších dobách sa považoval za liečivú rastlinu, avšak dnes sa s ním stretávame hlavne v kuchyni.
Tento zvyk zaviedli koncom 16. storočia Nemci a Dáni, keď začali pripravovať omáčku k rybám a mäsu. Chren obsahuje veľa vitamínu C, vápnika, sodíka a horčíka. Taktiež má vynikajúce baktericídne vlastnosti.
Placky pripravené z listov chrenu môžu pomôcť pri omrzlinách, stuhnutých svaloch, reumatizme a zápale sedacieho nervu. Odborníci však príliš neodporúčajú používať chren liečebne, najmä ak máte nedostatočnú funkciu štítnej žľazy alebo ak užívate tyroxín.
POZOR! Pravidelných dávok chrenu sa vyvarujte v čase tehotenstva alebo ak trpíte ochorením obličiek.
Domáce recepty s chrenom
- Prevarte lyžičku strúhaného chrenu, pary vdychujte asi 10 minút a zbavte sa nádchy a prečistite si pleť.
- S cibuľou a medom je zas účinný proti kašľu.
- Pri bolestiach chrbtice si z neho spravte obklad (postrúhaný chren s múkou a maslom zabalený v tenkom plátne).
Chren ako pomôcka pri chudnutí
Chren je skvelou pomôckou pri chudnutí. Podporí vaše trávenie a metabolizmus, čím prispieva k chudnutiu. A naviac zvyšuje aj prirodzenú obranyschopnosť tela. Účinky chrenu podporujú pálenie podkožného tuku, čo je veľkou výhodou pri zdravom chudnutí, kde je dodržaná pravidelná a kvalitná strava.
Ak k tomu pridáte pohyb, bude to ešte lepšie:
ŠVIHADLO a VY! Kardio tréning versus posilňovanie s vlastnou hmotnosťou
