FIT štýl v januári: o chudnutí, zdravej výžive a novoročných predsavzatiach
|
12. január 2021
foto: istockphoto.com
Veríme, že ste si cez sviatky oddýchli a načerpali síl do nového roku, ktorý nám prináša množstvo ďalších príležitostí. Je teda čas na plnenie novoročných predsavzatí, obohatiť svoj jedálniček o zdravšie potraviny a pridať pohyb. FIT štýl vám poradí ako na to.
Bezlepkové obilniny
Bez ohľadu na to, či sa vaše telo s lepkom kamaráti alebo nie, sú tu prirodzene bezlepkové obilniny vhodné pre každého a spestria vám jedálniček. Viete aké sú to?
Ženšen
Vedeli ste o ňom, že dokáže pomôcť po prehýrenej noci, pri vyplavovaní toxínov a dokonca nakopne telo zdravím?
Exotika na našom stole
Okrem zlepšenia imunity, nálady či trávenia majú mnoho pozitívnych vlastností pre každú bunku nášho tela. Počuli ste už o kiwane, karambole či mangostáne?
Zdravie obličiek
O svoje orgány by ste sa mali starať počas celého života. Prinášame vám potraviny, ktoré podporujú činnosť a správne fungovanie obličiek.
Farby na tanieri
Viete, ktoré sú škodlivé potravinárske farbivá? Našťastie čoraz viac výrobcov používa tie prírodné. Prinášame Vám ich prehľad.
Zohrejme sa aj na prechádzke
Vhodne sa oblečte, zoberte svoju rodinku na prechádzku a aj vďaka týmto cvikom na zahriatie si outdoorové športy zamilujete.
Ťažké začiatky a zmenený život
Január je tu a veľa z nás rozmýšľa nad tým, že sa opäť pustí do chudnutia, pravidelného pohybu a tak zhodí par kíl. Prinášame príbeh ako Janka schudla 20 kíl a ako sa jej zmenil život.
Lepší spánok
Prinášame vám jogové pozície pre lepší spánok. Týmito cvikmi naladíte telo a myseľ.
Stres a chudnutie
Môže nám stres sťažovať naše úsilie schudnúť? Ako odbúrať stres nielen počas chudnutia?
Ako naštartovať spomalený metabolizmus a vyzerať skvelo?
Jednoduché tipy, ktoré pomôžu získať štíhle telo ale aj pre krásnu pokožku a vlasy.
Novoročné predsavzatia
Začať pravidelne športovať, zdravšie sa stravovať, čítať knihy a mnoho ďalších. Ako pri nich vydržať a splniť si ich všetky?
Mezoterapia
Počuli ste o tom? Považuje sa za koktejl mladosti pre vašu pleť.
+recepty
FIT cukráreň: straciatella torta a špaldové cookies
Novoročné chuťovky
