Výživové doplnky – pomáhajú navrátiť rovnováhu
Únava, chorľavosť, nervozita, nespavosť – aj toto môžu byť znaky, že telo nie je v harmónii a rovnováhe. Niečo mu chýba. Nie vždy si vieme doplniť potrebné živiny a vitamíny stravou, na rad prichádzajú výživové doplnky.
Výživové doplnky dopĺňajú prirodzenú stravu, sú koncentrovanými zdrojmi živín ako sú vitamíny a minerálne látky, ktoré naše telo potrebuje. Ideálne je poradiť sa s lekárom predtým, ako ich začnete užívať (niektoré môžu byť napr. v kombinácii s liekmi ktoré užívate nevhodné). Lekára môžete požiadať aj o krvný rozbor, ten ukáže, ktoré živiny vám chýbajú a na základne výsledkov zvolíte vhodné výživové doplnky. Nestrieľajte vo výbere na slepo, užívanie zbytočne vysokých dávok niektorých vitamínov spôsobí skôr ťažkosti, ako pomôže.
Žijeme v dobe, ktorá má zvýšené nároky na našu imunitu. Podporiť imunitný systém je žiadúce, nedostatok slnečného žiarenia, menej pohybu a čerstvých potravín môže spôsobiť nerovnováhu v organizme a oslabiť imunitný systém.
Imunita a výživové doplnky
Do skupiny potravinových doplnkov, ktoré tomu pomôžu patria:
Vitamín C
Vitamín C je dôležitý antioxidant, ktorý môže posilniť prirodzenú obranyschopnosť tela. Najvhodnejšie je užívať doplnky s postupným uvoľňovaním počas dňa.
Vitamín D
Aj keď je medzi vitamínmi najväčšou “hviezdou” vitamín C, v posledných rokoch sa začína deliť o svoj trón s vitamínom D. O vitamíne D sa hovorí ako o slnečnom vitamíne a v pandemickom období naozaj stúpol záujem o dopĺňanie “Déčka”.
Zinok
Ak by existoval “superminerál”, bol by ním zinok. Základná makroživina je kľúčová pre viac ako 200 enzymatických reakcií a hrá dôležitú úlohu v raste, imunite, metabolizme testosterónu a mnohých ďalších funkciách tela. Suplementácia zinkom zvyšuje celkové zdravie a má veľmi priaznivý vplyv na spojivové tkanivo, ako aj na reprodukčné zdravie a zdravie očí.
Životný štýl a výživové doplnky
Vitamíny skupiny B
Nedostatok vitamínov skupiny B má vplyv na psychické aj fyzické zdravie. Udržiavajú zdravý metabolizmus a nervový systém, prispievajú k hormonálnej rovnováhe organizmu.
Magnézium
Magnézium alebo horčík je esenciálny minerál. To znamená, že ľudské telo ho potrebuje na udržanie dôležitých funkcií, ale nevie si ho syntetizovať samo. Ako štvrtý najrozšírenejší minerál v tele prispieva k viac ako 600 biochemickým reakciám. Ovplyvňuje srdce, kosti a svaly. Magnézium hrá dôležitú vo výrobe energie, raste buniek, syntéze bielkovín. Pomáha telu pracovať so stresom a zlepšuje náladu.
CBD
CBD podporuje rovnováhu systémov tela a prispieva k celkovej duševnej pohode. Konope siate má silné nutričné hodnoty a blahodárne účinky na organizmus. CBD olej je vhodný pre športovcov. Urýchľuje regeneráciu stuhnutých, boľavých alebo citlivých svalov po športovom výkone. Jednoducho výborný pomocník pre všetkých moderných ľudí.
Hľadáte ten správny výživový doplnok pre seba alebo svojich blízkych? Pozrite na www.biocare.sk