Chcete, aby bola vaša pokožka vo forme v každom ročnom období? Nadopujte ju biotínom!

Chcete, aby bola vaša pokožka vo forme v každom ročnom období? Nadopujte ju biotínom!
30.12.2016 v kategórii Krása, autor Redakcia, foto: istockphoto.com

Bez optimálnej výživy nemôže žiadna pleť vyzerať dobre..

Nadopujte svoju pleť BIOTÍNOM

Ak chcete, aby vaša pokožka bolo vo forme v každom ročnom období, musíte jesť tak, aby ste jej dodali všetky dôležité látky. Jednou z tých najmocnejších je biotín, ktorý patrí do radu vitamínov skupiny B.

Handmade balzam na pery - ako si ho vyrobiť?

Nie náhodou sa mu tiež hovorí omladzujúci vitamín. Je priamym dôkazom toho, že tajomstvo krásnej pleti sa ukrýva v dobrom zažívaní a dobre fungujúcich črevách.

Čítajte: Krásna pleť a dobré trávenie ako nerozlučná dvojica

Biotín prijímame v potrave, ale tiež ho produkuje naša črevná mikroflóra. A ak črevá nefungujú dobre, hlavne vinou zlej stravy, produkcia biotínu je obmedzená.

Navonok sa to prejaví unavenou, zvädnutou a sivastou pokožkou. Typický je aj výskyt lupín. V tomto prípade príliš nepomôžu ani drahé krémy so zázračným obsahom, ale predovšetkým urýchlená snaha zlepšiť trávenie a dodať črevám dostatok zdraviu prospešných probiotík.

Pleťová maska a regeneračný peeling z čokolády. Ako si ich vyrobíte?

Snažte sa tiež dostať do stravy viac potravín, ktoré biotín obsahujú. Jeho dobrým zdrojom sú

  • paradajky
  • mrkva
  • ovsené vločky
  • oriešky
  • pomaranče
  • žĺtok 
  • výrobky zo sóje, napríklad syr tofu

Mohlo by vás tiež zaujímať:

Zbavte sa pigmentových škvŕn, skúste chemický peeling.

Máte suchú pleť? Dajte si mliečny kúpeľ a výsledok vás prekvapí!