Máte vysoké alebo nízke EQ? Otestujte sa

Máte vysoké alebo nízke EQ? Otestujte sa
7.10.2017 v kategórii Psychológia a vzťahy, autor Nina Bednáriková, literatúra: Daniel Goleman, Emocionálna inteligencia, foto: istockphoto.com

Ak chcete aspoň orientačne zistiť, kde sa so svojím EQ nachádzate, skúste sa zamyslieť a porozmýšľať, kam by ste sa zaradili na základe nasledovných znakov:

Ak máte vysoké EQ:

  • nemáte strach vyjadrovať svoje pocity a rozprávať o nich 
  • vyjadrujete ich jasne a priamo, prirodzene, nie je pre vás problém používať spojenie „Cítim sa...“
  • neprevládajú vo vás negatívne emócie
  • zaujímate sa o pocity druhých
  • dokážete vnímať aj neverbálnu komunikáciu
  • rozhodujete sa nielen na základe rozumu, logiky a reality, ale aj na základe pocitov
  • nezávislosť – spoliehate sa sám na seba
  • ste vnútorne motivovaný
Čítajte tiež: Emocionálna inteligencia - EQ: je dôležitejšia ako IQ?

Naopak, ak máte nízke EQ:

  • nepoužívate spomínané spojenie „cítim sa...“, pretože to nedokáže povedať 
  • zodpovednosť za svoje pocity hádžete na druhých
  • typické sú pre vás útočné prejavy, kritika, prerušovanie, poučovanie, hodnotenie ostatných, prikazovanie alebo odsudzovanie iných
  • ďalším znakom je vyhýbavosť, nepriamosť, emocionálna neúprimnosť bez schopnosti empatie
  • ste pesimista, uzatvorený pred novými názormi a neviete počúvať 

Našli ste sa? Nech už ste na tom akokoľvek, dôležité je, že život vám dáva priestor a šancu byť lepším, spokojnejším a šťastnejším človekom. Stačí okrem svojho IQ rozvíjať aj svoju emocionálnu inteligenciu, pretože, ako povedal Daniel Goleman:

„Keby sa emocionálna inteligencia rozšírila rovnako ako IQ a zakorenila v spoločnosti ako meradlo ľudských vlastností, potom by sa stali naše rodiny, školy, pracoviská i celá spoločnosť ľudskejšími a lepšími.“

Mohlo by vás zaujímať: Viete, čo tvorí celkovú inteligenciu človeka?