Psychologička Janka Caban na konci roka 2021 zhmotnila svoj sen a vydala knihu. Bohatstvo nášho vnútorného sveta, sila vôle a pozitívny prístup majú silu meniť veci k lepšiemu. Neveríte? V rozhovore nám Janka odhaľuje svoj názor na schopnosť človeka vziať zdravie a vitalitu do svojich rúk, ale aj približuje názor na klasickú západnú medicínu. Čítať viac..
Ako sa u seba doma cítite? Ako si myslíte, že váš domov, pôsobí na vašich hostí? Čo o vás prezrádza? Čítať viac..
Moja samodiagnostika zlyhala. Výsledky magnetickej rezonancie odhalili príčinu ťažkostí - v segmente L1/S5 osteochondróza disku. Medzi laikmi sa tomu hovorí vysunutá platnička v driekovej oblasti. Aj keď cvičenia na uvoľnenie svalu piriformis, ktoré som si vygooglil mi pomáhali, v skutočnosti som si riešil len prejavy a nie príčinu. Čítať viac..
Hakuna matata – túto hlášku si možno niektorí pamätáte z nesmrteľného filmu Leví kráľ. Po mojej návšteve Zanzibaru nabrala úplne nový rozmer. Čítať viac..
Možno máte niekedy pocit malej, bezvýznamnej kvapky v mori... Čítať viac..
Chcete zmeniť svoj stereotypný život na bytie plné radosti? Zažite spolu s nami vďaka flow chvíle šťastia a harmónie pri všetkom, čo robíte – pri vykonávaní domácich prác, plnení pracovných úloh či venovaní sa svojim koníčkom. Čítať viac..
Kráčam si spiacou zimnou prírodou, vpíjajúc pohľadom každú snehovú vločku a námrazou obalený konárik či od jesene zabudnuté šípky s krištáľovou škrupinou, tróniace v šípkovom kroví ako ľadové kráľovné s načerveno narúžovanými perami. Poláskam pohľadom Považský Inovec týčiaci sa oproti mne, zvlnenú siluetu Strážovských vrchov a v spomienke sa náhle prenesiem do úplne iného dňa. Čítať viac..
Na to, aby sa obrazy z vašej mysle zhmotnili do skutočnosti, vám môže poslúžiť nástenka vízií a cieľov, vďaka ktorej si svoje sny budete vedieť pre začiatok vizualizovať. Pretože, či už tomu veríte alebo nie, vizualizácia je jedným z najsilnejších nástrojov trénovania mysle. Čo si dokážete do detailov predstaviť a vytrvalo si za tým pôjdete, to sa vám splní. A možno oveľa skôr, ako si myslíte. Čítať viac..
Zdravá strava počas cestovania. Dá sa to vôbec? Vždy som obdivovala ľudí, ktorí mali napríklad celiakiu alebo nejedli mäso a všade si nosili svoje jedlo. Hovorila som si, že to by som nikdy nedokázala.. Čítať viac..
Nie je to tak dávno, čo sa mi jedna kamarátka priznala, že z detstva si pamätá najmä to, ako v postieľke plakala, lebo na ňu matka nemala čas. Dodnes sa snaží nadobudnúť primerané sebavedomie a nedávať do úzadia svoje vlastné potreby. Čítať viac..
Mala by byť pomyselným jazýčkom na váhach nášho života, naším stredom a životodarnou esenciou, z ktorej denne čerpáme, rovníkom aj zemskou osou, alfou aj omegou všetkých dní. Čítať viac..
Február je mesiac, keď sa nám zima zdá príliš dlhá, no do jari je ešte stále ďaleko. Často je práve tento mesiac obdobím pochmúrnosti, zvýšenej únavy, skleslosti a depresií. Svoju rolu zohráva počasie, vek, aj rodinné zázemie. Čítať viac..
Chceli by ste mať viac priestoru na cvičenie či prípravu zdravých a chutných dobrôt pre celú rodinu, no vo voľných chvíľach sa venujete pracovným povinnostiam, lebo ste to počas šichty nestihli? Ubíja vás robenie nadčasov v práci a popoludnia by ste radšej trávili so svojimi blízkymi pri spoločných aktivitách a koníčkoch? Čítať viac..
Prosil ma, nech aspoň raz idem s ním. Pozrieť sa, ako to jeho otužovanie vyzerá v praxi. A tak som v jedno chladné nedeľné ráno súhlasila. Čítať viac..
Som dcérou zimy. Narodila som sa do zasneženého predvianočného obdobia. Možno aj preto mi zima nikdy nevadila. Mám rada chladný vietor a prechádzky zasneženou prírodou. Čítať viac..
