Je to otravné, každý deň myslieť na to, čo budete jesť a hlavne, nech z toho nepriberiete. Ponúkame vám ďalšiu inšpiráciu, ako môžete naložiť s vašim dnešným celodenným menu. Alebo to bude vaše menu na zajtrajší deň? Čítať viac..
Čo vám napadne ako prvé, keď sa povie bielkoviny? Šťavnatý hovädzí steak, pečené kura, vajíčka, syry či jogurty? V skutočnosti sú však proteíny bohato zastúpené nielen v živočíšnych, ale i v rastlinných zdrojoch. Čítať viac..
Trápi vás pár kíl navyše? Snažíte sa zhodiť posledné nadbytočné kilogramy a napriek vašej úprimnej snahe sa vám to nedarí? Radí Martin Chudý, konzultant pre optimálne zdravie a výživu (http://martinchudy.blogspot.sk). Čítať viac..
Stres hrá v mnohých ochoreniach kľúčovú úlohu a môže byť až na 70 % zodpovedný za vznik zdravotných problémov. Pokiaľ budete vystavený častému stresu veľkej intenzity, tak vám nepomôže ani tá najlepšia výživa na svete. Čítať viac..
Správne umiestnenie chladničky vám ušetrí energiu a vhodné skladovanie potravín v nej zasa pomôže predchádzať ich kontaminácii. Čítať viac..
Alican Gorgu je turecký tatér, ktorý premieňa svojich klientov na živé, chodiace fotoalbumy. Ako predlohu na tetovanie používa staré fotografie, ktoré chcú mať ľudia zvečnené na svojej koži. Využíva pri tom svoj vlastný jedinečný štýl tetovania, ktorý nazval „Retro Minimal“. Čítať viac..
Rakovina prsníka, strašiak každej ženy. Najúčinnejšou zbraňou proti rakovine prsníka je naďalej prevencia. Týchto 8 krokov vás preto povedie správnou technikou samovyšetrenia prsníkov, ktoré by ste mali preventívne vykonávať. Čítať viac..
Bratislava 18. septembra 2017 – Viac kvitnúcich kvetov, zmenený režim kosenia tak, aby trávnik stihol vykvitnúť, viac úkrytov pre hmyz a kúsok prírody v meste. Aj týmito opatreniami sa snaží mestská časť Bratislava – Nové Mesto prilákať na zelené plochy opeľovače. Čítať viac..
Nemôžete odolať slovenskému národnému jedlu? Nevadí, teraz si ich môžete dopriať v ich zdravšej verzii podľa tohto receptu. V knihe "Z fitka do kuchyne špeciál II" od Lucie Švaral a Fitshaker tímu nájdete veľa ďalších receptov, ktoré sú zdravé, rýchle a udržia vás FIT. Čítať viac..
Stresové hormóny sú pre naše telo dôležité. Nie všetky totiž spôsobujú v našom tele problémy. Dávajú do pohybu mohutné sily nášho organizmu, aby sme napríklad vedeli prežiť v extrémnych podmienkach. A čo ešte? Čítať viac..
Fenikel obyčajný má silnú aromatickú vôňu a je obľúbený v talianskej a francúzskej gastronómii. No aj u nás má svojich prívržencov, ktorí ho konzumujú vďaka netypickej chuti a tiež mnohým zdravotným benefitom. Čítať viac..
Citrónovník rajský, čiže grapefruit, sa stal pre svoje antibakteriálne, antimykotické a povzbudzujúce účinky legendou. Dokáže doplniť energetické zásoby, povzbudiť radostné myslenie a vyčistiť organizmus od nepozvaných návštevníkov, ktorí mu uberajú zdravie a krásu. Čítať viac..
Čučoriedky boli odpradávna známe ako prvá pomoc pri hnačkách a táto ich vlastnosť je dodnes rešpektovaná. Deťom sa podával ich sušený extrakt, ktorý dokázal udržať v tele vodu a utíšil zápal. Čítať viac..
Kuchyňa je v súvislosti s baktériami rizikovým pracoviskom. Preventívne opatrenia majú svoj význam a mali by sme ich dodržiavať, aby sme predchádzali šíreniu baktérií. Čítať viac..
Rovnaký parfum sa na každom z nás bude rozvíjať inak. Najdôležitejší faktor, ktorý to ovplyvňuje, je teplota pokožky. Čo ešte má spoločné typ našej pokožky s faktom, ako bude voňať parfum? Čítať viac..