Články

Najlepšie DRUHY ŠALÁTU. Aké sú možnosti?

Najlepšie DRUHY ŠALÁTU. Aké sú možnosti?

Majú vplyv na zažívanie, čím horkejšie druhy šalátov, tým účinnejšie. Prečisťujú pečeň a vitalizujú organizmus. A naviac, solídny obsah provitamínu A, vitamínov C, E, tiamínu, riboflavínu, a tiež kyseliny listovej, ktorá našej populácii tak chýba. Čítať viac..

Postup stravovania a cvičenia počas cyklickej ketogenickej diéty

Postup stravovania a cvičenia počas cyklickej ketogenickej diéty

Cieľom CKD pri 7-dňovom cykle je počas prvých 5 až 6 dní cyklu vyčerpať svalový glykogén na minimum pomocou cvičenia a ketogenickej stravy a následne ho superkompenzovať oddychom a zvýšenou konzumáciou sacharidov počas 1 až 2 dní. Radili sme sa s Martinom Chudým, konzultantom pre optimálne zdravie a výživu (http://martinchudy.blogspot.sk). Čítať viac..

Dynamické outdoor polhodinovky

Dynamické outdoor polhodinovky

Existujú aj iné možnosti outdoorovej športovej aktivity ako beh. Keď je teplota vonku prijateľná a parky lákajú na prechádzku, nahoďte tenisky a športové oblečenie a hor sa do dynamického tréningu! Čítať viac..

3x SMOOTHIES PLNÉ ENERGIE

3x SMOOTHIES PLNÉ ENERGIE

„Nakopnite sa“ s chutnými jarnými nápojmi plnými vitamínov. Ale pozor, žiadna klasika. Trochu sme zaexperimentovali s chuťami a novými super zdravými ingredienciami. Takže pripraviť mixér, ide sa na to! Čítať viac..

HORČICA - zdravá ingrediencia?

HORČICA - zdravá ingrediencia?

Horčica je vášnivá ingrediencia, ktorá pozdvihne aj najjednoduchšie receptúry k labužníckemu nebu, a navyše nám ešte upraví zažívanie, ak to s obžerstvom preženieme. Budete ju teraz potrebovať na pikniky, na grilovanie a, samozrejme, do zálievok k svojim krehkým listovým šalátom. Stačí ju našľahať s trochou kvalitného oleja a máte hotovo. Čítať viac..

Článkov: 2796