Silvestrovská chuťovka: Hovädzia roláda s figami a špargľou

Silvestrovská chuťovka: Hovädzia roláda s figami a špargľou
30.12.2017 v kategórii Výživa, autor Monika Tarkošová, foto: istockphoto.com

Pozvali ste hostí k vám sláviť Silvester? Pripravujete chuťovkové menu? Alebo ste v opačnej situácii a máte byť hosťom? Dumáte, akú špecialitku by ste so sebou priniesli? Prekvapte hovädzou roládou s figami a špargľou.

Čas prípravy: 30 min.

Porcie: 2

(bez lepku, bez laktózy, s vyšším podielom bielkovín)

Výživové hodnoty na 1 porciu : 438 kcal/1 842 kJ

  • Tuky: 23 g
  • Bielkoviny: 41 g
  • Sacharidy: 6 g
  • Vláknina: 5 g
  • Glyk. nálož na 100 g: 0 

Hovädzia roláda s figami a špargľou

 

NÁŠ TIP:
Ak nie je sezóna špargle, odporúčame namiesto nej dusenú brokolicu, cukinové rezance, rukolu, prípadne hnedú ryžu.

RECEPTY: Bylinný likér alebo víno? Pripravte si chutnú medicínu sami

Prečítajte si tiež:

RECEPTY: Bylinný likér alebo víno? Pripravte si chutnú medicínu sami