Ovocie a zeleninu by sme mali konzumovať sezónne, čiže vtedy, keď v našich zemepisných šírkach dozrieva. V zime sa toto pravidlo úplne dodržiavať nedá, a preto stavte na uskladnené ovocie a zeleninu z domácej záhradky, dostatok citrusového ovocia, sušené ovocie, banány, ananás, a pokojne si doprajte aj inú exotiku. Čítať viac..
Plody cherimoye môžeme charakterizovať ako veľmi sýte a bohaté na energiu. Preto majú svoje miesto v diétach športovcov. Čítať viac..
Zelené druhy listových šalátov môžu len tíško závidieť. Najväčším množstvom železa sa právom pýšia pistácie. Čítať viac..
Polievky klasické aj exotické. A nielen to, jednoduchá a rýchla príprava tiež príde vhod. Čítať viac..
O liči sa traduje, že už v starej čínskej medicíne slúžilo pri liečbe žalúdočných vredov, nádorov, zväčšených žliaz, pri nádche a kašli. Kôstkam sú pripisované analgetické účinky. Čaj zo šupiek sa užíva v Indii proti hnačkám a neuralgickým bolestiam dodnes. Čítať viac..
Povznáša ducha, zlepšuje pamäť a mnohým pomáha zvyšovať chuť na sex. Čítať viac..
Vápnik – to nie sú „len“ zdravé kosti a zuby. Tento minerál sa zúčastňuje na mnohých procesoch v tele, reguluje rovnováhu kyselín, vyvoláva spánok, stará sa o správnu funkčnosť srdca, ovplyvňuje zrážanlivosť krvi i prenos nervových vzruchov. V organizme má teda nezastupiteľný význam a dôležitú rolu hrá aj pre športovo aktívnych. Čítať viac..
Odborníci sa zhodujú v tom, že pokiaľ si zdravý človek dožičí túto pochúťku pravidelne a v primeranej miere, má mnoho pozitívnych účinkov na zdravie. Čítať viac..
Čo tak vylúčiť cukor na týždeň? Skúste to s nami! Čítať viac..
To, že krása vychádza zvnútra, sme už kdesi počuli. A, čuduj sa svete, nie sú to len báchorky. Čítať viac..
Aj váš novoročný záväzok je, že schudnete a lámete si hlavu nad tým, čo si dáte na večeru? Čítať viac..
Klinčeky sú známe aj ako prírodné antiseptikum. Klinčekovec voňavý patrí k najstaršiemu koreniu a pochádza z Indonézie. V Číne poslúžil ako platidlo a v Európe bol módnym korením majetných rodín Čítať viac..
Dnes sú čoraz viac v obľube čaje, ktoré zastávajú vysoké priečky obľúbenosti aj vďaka ich účinkom, ktoré sú overené časom. A ktorý z nich bude na najvyššej priečke u vás? Čítať viac..
Ovsené vločky sú veľmi cenenou potravinou v oblasti zdravej výživy a určite by mali byť súčasťou jedálnička každého z nás. Čítať viac..
Vyskúšal množstvo stravovacích systémov a na vlastnej koži prekonal zdravotné problémy. Peter Planieta je odborníkom na zdravé stravovanie podľa piatich elementov. Čítať viac..
