Výživa články

špargľa, biela, zelená, fialová, potraviny, strava, zelenina, výživa, pozitívne účinky

Špargľa - potravina zdravia a mladosti

Pre labužníkov je čerstvá špargľa prvým signálom jari. No ak patríte k tým, ktorí rok čo rok obzerajú špargľu len v oddelení so zeleninou a nikdy nedostali toľko odvahy, aby si ju aj kúpili, tak potom prišiel ten správny čas. Čítať viac..

melón, voda, hydratácia, uhorky, rajčiny, paradajky, leto, teplo, smad, pitie, jedlo, ľahké, zdravie, tekutiny, hydratácia

Tieto potraviny vám v teple pomôžu s hydratáciou

Potraviny s vysokým obsahom vody majú hneď niekoľko výhod. Pomáhajú udržiavať pocit sýtosti, a predchádzať chutiam na nezdravé potraviny, plus, sú skvelou zásobou tekutín pre náš organizmus. Hydratácia je obzvlášť v teplých mesiacoch dôležitá. Čítať viac..

jedlo, hlad, vlčí hlad, chute, na jedlo, nezastaviteľné, chúťky, sladké, nezdravé, mastné, kalorické, strava, zdravie, chudnutie, redukcia hmotnosti, ovocie, zelenina, pizza, burger, fitastyl.sk, fit štýl magazín, štíhla línia, leto, ploch

10 spôsobov ako dať zbohom chutiam na jedlo

Aj keď sme tí najodhodlanejší na svete, sú časy, kedy sa predsa len dostavia. Chute! Na sladké, na slané, na nezdravé a kalorické. Doplňte si to, čo vás najviac vystihuje. Potrebujete to zjesť, a čo najlepšie ihneď! Ale čo s tými predsavzatiami, ktoré ste dali sami sebe? Čítať viac..

laničnikovy olej, pokožka, benefity, pleť, strava, šalat,

Ľaničníkový olej – poklad pre zdravie i pokožku

Olivový olej milujeme kvôli jeho jedinečnej chuti, ale aj obsahu mononenasýtených mastných kyselín a vitamínu E. Po makovom siahneme vtedy, keď do tela potrebujeme doplniť vápnik alebo hydratovať pokožku. Ľanový má zasa chuť, ktorá síce nevyhovuje všetkým, no je bohatý na prospešné omega-3 tuky a disponuje skvelými protizápalovými účinkami. Čítať viac..

zdravá strava, tipy, jedlo, chudnutie, raňajky, obed, večera, ako jesť, kedy jesť, ako mám schudnúť, ako rýchlo schudnúť, tipy na každý deň, rady, fitstyl, fitastyl.sk

6 výživových tipov, ktoré vám zachránia deň aj líniu

Či už pracujete, alebo študujete, príprava a stráženie toho čo a kedy konzumujete dokáže občas potrápiť viac ako by sme chceli. Okay, máte pravdu, možno častejšie ako občas. Ak si však dokážete vo veciach urobiť poriadok a ste ochotní nasledovať aspoň zopár rád, veríme, že vaše zlozvyky vo výžive sa čoskoro vytratia. Čítať viac..

mangostána, ovocie, ovocie bohov, kráľovské, stava, využitie, sladké, chudnutie, výživa, fitštýl, exotické ovocie, exotika, snack

Kráľovské ovocie mangostána: poznáte jej využitie?

Hoci v krajinách Európy a Severnej Ameriky povedomie o mangostáne v podstate vzrástlo len v poslednej dobe, po tom, čo vedci poskytli poznatky o význame antioxidačne pôsobiacich látok prírodného pôvodu (xantónov) v strave pre podporu, ochranu a udržovanie zdravia, u nás je toto exotické ovocie veľkou neznámou. Čítať viac..

smoothie, recept, ako na smoothie, čo dať do smoothie, ovocie, zelenina, koreniny, mňam, zdravá výživa, zdravie, chudnutie, zdravá strava, ranajky, obed, olovrant, večera, desiata

Kedy je vhodné konzumovať smoothie?

Vo všeobecnosti sa smoothie odporúča v čase, kedy ste aktívni. Tak dokážete energiu zo smoothie aj zužitkovať. Môže to byť na desiatu, prípadne na olovrant pred športovou aktivitou. Smoothie je ľahko stráviteľné a teda ak si ho dáte pred cvičením, nebudete mať v žalúdku „guču“, ktorá by vám bola na príťaž pri športovej aktivite. Čítať viac..

senná nádcha, strava, čo jesť, čo nejesť, ako sa stravovať, strava počas alergie, strava pri alergii, čo dať alergikovi, histamín, zápal, potraviny proti zápalu

Senná nádcha? Aké potraviny (ne)jesť

S úradujúcou jarou prichádzajú okrem príjemných slnečných lúčov aj niektoré nemilé momenty. Rozkvitli kvet a stromy, čomu sa bežne všetci tešíme, pre organizmus alergika sa však práve v toto obdobie začína boj. Čítať viac..

Článkov: 414