Kiwano vyzerá veľmi zaujímavo nielen zvonka, ale aj po rozkrojení. Dužinu môžeme konzumovať ako samotné ovocie alebo ju taktiež pridať do koktailu, smoothies, jogurtu, tvarohu, kaše, ovocného šalátu alebo si z nej vyrobte čerstvý džús či sorbet. Čítať viac..
Vajce Benedikt, často ho nájdeme na menu reštaurácií, či bistier. Toto chutné krémové vajíčko, je skvelé si dopriať na raňajky, v pohodlí vášho domova. Viete ako na to? Čítať viac..
Túto ľahkú a zdravú dobrotu si pripravte napríklad na večeru, ak k lososovi nepridáte extra prílohu, je veľmi vhodnou voľbou aj počas redukčnej diéty a na doplnenie bielkovín. Čítať viac..
Tieto sušienky sú skvelou voľbou, ak máte chuť na klasiku v zdravšom prevedení. Príprava zaberie minimum času, a chuť je i napriek tomu maximálne skvelá. Čítať viac..
Výborné mini omeletky sa skvele hodia ak potrebujete mať rýchlo vybavené zdravé raňajky. Pokojne si ich pripravte i večer vopred. Čítať viac..
Tentokrát vám prinášame recept na skvelú Panna Cottu, ktorej príprava nezaberie veľa času a chutí výborne. Dopriať si ju vďaka jej skvelým výživovým hodnotám môžete dopriať kedykoľvek počas dňa. Čítať viac..
Obdobie Medvedieho cesnaku je tu! Využite tento zelený zázrak prírody plný vitamínov a živín na chutnú polievku. Príprava je rýchla a jednoduchá. Čítať viac..
Toto veľmi jednoduché smoothie príjemne zasýti a zaženie chuť na čokoládu, či sladké. Čítať viac..
Táto polievka je vhodná ako na obed, tak i na večeru. Vďaka vláknine a bielkovinám obsiahnutým v cíceri príjemne zasýti. Cícer je tiež zdrojom železa, preto je vhodné ho zaradiť do jedálnička pravidelne. Čítať viac..
Pšenový nákyp je vhodnou voľbou na obed, alebo v menšom množstve i na raňajky. Čítať viac..
Tieto raw guličky sú príjemnou variantou pre tých, čo okrem toho, že si dajú niečo sladké chcú sčasti urobiť niečo aj pre svoje zdravie. Goji, alebo na Slovensku známa aj ako Kustovnica čínska, je totiž bohatá na zdravotné benefity, ktoré môžeme jej konzumáciou získať. Možno spomenúť napríklad pomoc pri znižovaní hladiny cholesterolu, pôsobenie proti voľným radikálom, podporu prevenciu rakoviny, ochranu kože pred UV žiarením, podporu imunity či zlepšenie zraku (vďaka luteínu a zeasantínu). Čítať viac..
Kurkuma je dnes veľmi populárnou ingredienciou, či už do jedál alebo nápojov. Veľa ľudí si ju spája s pozitívnymi účinkami v procese chudnutia, a preto si ju aj mnohí obľúbili. V posledných rokoch vďaka nej vznikli nápoje ako kurkumové latte, zlaté latte či tzv. zlaté mlieko. Akokoľvek ho nazveme, tento teplý nápoj nám ponúka okrem zahriatia i celú škálu zdravotných benefitov. Čítať viac..
Tieto zdravé a zároveň bezlepkové tortilly potešia priaznivcov zdravej stravy, tých ktorí sa snažia schudnúť, a rovnako aj športovcov. Sú totiž plné bielkovín, pričom si ale udržujú nízky obsah tukov a sacharidov. Čítať viac..
Výnimočná chuť batátov sa skvele hodí ku kombinácii avokáda a rajčín. Pečené batáty si môžete dopriať ideálne na obed. Čítať viac..
Tento puding je skvelým variantom nie len ako dezert či snack, ale oceníte ho aj ako raňajky. Je ľahký, chutný a môžete ho pokojne pripraviť deň vopred, aby ste si prvé ranné jedlo mohli vychutnať v pokoji a bez časového stresu. Čítať viac..
