foto: brightside.me
VÝPADY S JEDNORUČKAMI: Pozor, aby ste nevytáčali koleno. Je to neúčinné a škodíte si. Koleno musí byť v súlade s vašim chodidlom a pri samotnom výpade by malo byť ohnuté pod uhlom 90°.
VÝPADY S JEDNORUČKAMI: Pozor, aby ste nevytáčali koleno. Je to neúčinné a škodíte si. Koleno musí byť v súlade s vašim chodidlom a pri samotnom výpade by malo byť ohnuté pod uhlom 90°.