Takmer v každej práci sa dnes stretneme s benefitmi, ktoré majú motivovať k lepším výkonom či spríjemniť pracovný život. Zamestnávatelia však poskytujú aj výhody, ktoré súvisia so zdravím. Čítať viac..
Zmrazené dobroty sú teraz naozaj horúcou témou. Najlepšia zmrzlina je tá, ktorú si pripravíte sami doma. Bude podľa vašich vlastných predstáv a hlavne, viete, čo do nej dávate... Inšpirujte sa našimi receptami na zmrzlinu a nanuky. Čítať viac..
Nie vo všetkých parkoch sú dostupné outdoorové stroje, preto budeme pracovať s tým, čo máme. Číslo jeden bude lavička, ale za pár korún si môžete zaobstarať aj veľmi efektívne a osožné švihadlo. Čítať viac..
Že ste to s tréningom prehnali, odhadnete celkom ľahko. Čítať viac..
Leto je bohaté na čerstvé a veľmi príjemné ovocné chute.Egreše sú obľúbené vďaka svojej lahodnej chuti, vôni a obsahu látok prospešných pre náš organizmus. Čo sú zač a ako ich využiť pre svoj prospech a pôžitok? Čítať viac..
Poďme si to zhrnúť. Čo by sme mali vedieť o tuku? Čítať viac..
Doplnenie paliva ako súčasť prípravy i fázy po tréningu je nevyhnutnosťou zdravého životného štýlu. Po tréningu by ste teda nemali zabúdať na doplnenie glykogénu, a teda cukru, ktorý telo pri pohybe okamžite využíva. Čítať viac..
Kto je šťastnejší? Postupne ako sociálne výskumy získavajú stále viac údajov o šťastí i blahobyte, môžeme vidieť, kto má tendenciu byť šťastný. Čítať viac..
Zadok a nohy v jednom cykle. A to v pohode aj doma. Tu nájdete inšpiráciu na 4 tréningy, ktoré môžete striedať. Čítať viac..
Najmä v oblasti výživy sa kokosový olej (tuk) stal kontroverznou témou. Prečo je tomu tak a aká je vlastne pravda o kokosovom oleji? Čítať viac..