Články

Masáže, masážne oleje a ich využitie

Masáže, masážne oleje a ich využitie

Od dávnych čias boli masáže súčasťou mnohých kultúr po celom svete, pričom každá z nich prispela k rozvoju rôznych techník a používaných prostriedkov. Dnes sa pozrieme na dávnu históriu masáží, rôzne druhy, ich význam a použitie, a poskytneme tiež návody na výrobu vlastných masážnych olejov spolu s tipmi na relaxačné masáže. Čítať viac..

Vyhrajte nad chuťami: Naučte sa riadiť svoje chute a zvíťaziť nad maskrtením!

Vyhrajte nad chuťami: Naučte sa riadiť svoje chute a zvíťaziť nad maskrtením!

Mávate chuť pomaškrtiť si, dať si niečo dobré pod zub, nejaký rýchly snack? Váš jedálniček je vyvážený, energetický príjem v poriadku, dávate si pozor na pitný režim, avšak neviete sa zbaviť chuti na sladké a neviete, do čoho zobnúť? Chuť na sladké totiž nemajú iba ľudia s nadváhou či obezitou. Nevyhýba sa nikomu z nás a je iba na nás, ako s ňou zatočíme. Čítať viac..

Ďalší tréning s Petrom Nuotom: NOHY a BRUCHO v ohni!

Ďalší tréning s Petrom Nuotom: NOHY a BRUCHO v ohni!

Pripravte sa na ďalší dynamický tréning, ktorý vám rozpáli nohy a spevní brucho! Tento tréning nie je pre slabých, ale pre tých, ktorí sú pripravení posunúť svoje hranice a cítiť ten pravý pocit sily a vitality. Čakajú nás štyri intenzívne kolá, medzi ktorými si doprajeme len 60 sekúnd na vydýchanie a nabranie síl. Čítať viac..

MODEL PERMA – návod na šťastie

MODEL PERMA – návod na šťastie

Ak si myslíte, že cesta k šťastiu vedie cez nekonečné pozeranie komédií a požívanie čokolády, môžete byť na správnej stope... ale len čiastočne. Predstavte si radšej život, kde si každý deň užívate nie len sladkosti, ale aj hlboký pocit spokojnosti a radosti. Tu prichádza na scénu model PERMA, vytvorený psychológom Martinom Seligmanom, ktorý nám ponúka sofistikovaný návod na šťastie, ktorý je o niečo komplexnejší než len dobré filmy a sladkosti. Čítať viac..

Článkov: 2832