Recepty

Pridať recept
Čaj na podporu metabolizmu

Čaj na podporu metabolizmu

Vyskladajte si svoj zdravý čaj z voňavých rastliniek. Čítať viac..

Zeleninová polievka je však ideálny spôsob jedenia zeleniny, pretože do nej môžete doslova všeličo schovať. Základom vašej polievky bude zelenina, môžete však do nej pridať aj nejaký druh obilniny a strukovín.

Krémová zeleninová polievka

Zeleninová polievka je ideálny spôsob jedenia zeleniny, pretože do nej môžete doslova všeličo schovať. Základom vašej polievky bude zelenina, môžete však do nej pridať aj nejaký druh obilniny a strukovín. Čítať viac..

pizza, karfiolová pizza, cesto na pizzu, karfiol, cuketa

Karfiolové cesto na pizzu

Zdravú verziu pizze, kde cesto nepripravujeme primárne z múky, ale napríklad z karfiolu či cukety, si môžete pripraviť podľa nášho receptu. Čítať viac..

bábovka, slaný karamel, gaštany, gaštan, gaštanová bábovka so slaným karamelomová bábovka

Bábovka s gaštanovým pyré a slaným karamelom

Čas prípravy: max. 15 minút + 25 minút pečenia. 1 kus má 433 kJ / 103,5 kcal, 2,9 g bielkovín, 5,1 g tukov a 11,6 g sacharidov. Čítať viac..

Citrónovo-škoricový tart, tart, dezert, škorica

Citrónovo-škoricový tart

Čas prípravy: max. 15 minút + 15 minút pečenia. Celý tart má 10 614 kJ/ 2 537 kcal, 37,5 g bielkovín, 93 g tukov a 376 g sacharidov Čítať viac..

burgre, vegánske burgre, batáty, šošovicové burgre

Vegánske burgre zo 6 ingrediencií

1 porcia: 2 410kJ/576 kcal Bielkoviny: 38,5 g Tuky: 8,4 g Sacharidy: 68 g. Čas prípravy: do 30 minút + 2 hodiny namočenie šošovice. Čítať viac..

beluga, šošovica, basmaty, kokosové mlieko, karí, vegetariánske, vegánske šošovicové karí s ryžou za 20 minút

Vegánske šošovicové karí s ryžou za 20 minút

1 porcia: 3 159 kJ/755 kcal Bielkoviny: 23,7 g Tuky: 32 g Sacharidy: 87 g Čítať viac..

glazúrovaná zelenina, grilovaná zelenina, FIT recepty, cícer

Glazúrovaná grilovaná zelenina s baby zemiakmi a cícerom

1 porcia: 2 585 kJ/618 kcal Bielkoviny: 27 g Tuky: 18 g Sacharidy: 72,2 g. Čas prípravy pre 2 porcie - 20 minút. Čítať viac..

Beluga šalát, recept šalát, cícer, sušené paradajky

Jednoduchý beluga šalát s cícerom a sušenými paradajkami

1 porcia: 2 266kJ/ 542 kcal Bielkoviny: 24,3 g Tuky: 19,4 g Sacharidy: 56 g Čítať viac..

Quiche Lorraine, recept na Quiche Lorraine, francúzske jedlo

Quiche Lorraine

Nečakajte diétne jedlo, ale jedlo plné chuti. Môžete ho bez výčitiek svedomia pripraviť pre celú svoju rodinu. Čítať viac..

kôpor, kôprové pesto

Jednoduché pesto z kôpru

V jednoduchosti je krása a na dosiahnutie dokonalej chute často stačí minimum ingrediencií. Takto pripravené základné pesto si môžeme jednoducho zamraziť a podľa potreby vyberať z mrazničky. Čítať viac..

bábovka, vegan, alergia, vegan bábovka

Hrnčeková KOKA bábovka

Bábovka vhodná aj pre vegánov a alergikov. Z uvedeného množstvo pripravíme 12 porcií bábovky. Čítať viac..

raňajky, raňajková miska, jogurt, dezert s jogurtom, biely jogurt, ovocie

Raňajková jogurtová miska

Z domáceho jogurtu si môžeme pripravovať všetky bežné jedlá tak ako z kupovaného. Môžeme ho pridávať do raňajkovej kaše, alebo si ho dopriať s vločkami a ovocím. Raňajková jogurtová miska je jedným z možných variantov zdravých raňajok. Čítať viac..

domáci biely jogurt, výroba jogurt, recept na domáci jogurt, pobiotikám

Domáci biely jogurt

Biely jogurt obsahuje veľké množstvo nutričných látok potrebných pre zdravý vývin organizmu. Príprava jogurtu je možná aj doma. Je veľmi jednoduchá a rýchla. Čítať viac..

losos, revept losos, barbeque omáčka, Barbeque losos, batátové pyré

Barbeque losos s batátovým pyré

Čas prípravy 30 minút. Z uvedeného množstva pripravíme porcie. Čítať viac..

Receptov: 462