foto: brightside.me
MŔTVY ŤAH: Nesprávne: Vaše nohy a ramená sú v nesprávnej pozícii, čím sa vystavujete riziku pádu a poškodenia kĺbov. Vypnite hrudník, ramená tlačte dozadu a nadol, spodná časť chrbta udržujte pevnú. Stehná sú rovnobežné s podlahou.