foto: brightside.me
DREP S ČINKOU ALEBO KOTÚČOM: Ak idete v drepe príliš hlboko, zaťaženie je o to väčšie. Pozor na guľaté ramená. Potiahnite ramená a tlačte lopatky k sebe. Držte chrbát rovný, mierne klenutý v dolnej časti chrbta. Vaše stehná musia byť pri dosadaní rovnobežne s podlahou.