foto: brightside.me
DREP S ČINKOU: Uistite sa, že činka je v jednej línii s vašim chodidlom. Zatvorte si chrbát a zdvihnite svoje podpätky z podlahy. Udržujte stehná rovnobežne s podlahou a nechoďte príliš hlboko.
DREP S ČINKOU: Uistite sa, že činka je v jednej línii s vašim chodidlom. Zatvorte si chrbát a zdvihnite svoje podpätky z podlahy. Udržujte stehná rovnobežne s podlahou a nechoďte príliš hlboko.