Sibírsky ženšen - životabudič, ktorý vás zaručene postaví na nohy.

Sibírsky ženšen - životabudič, ktorý vás zaručene postaví na nohy.

13.12.2016 v kategórii Zdravie foto: iStock.com

Sibírsky ženšen patrí do skupiny adaptogénov, rastlinných harmonizátorov. Je to doslova životabudič, obľúbený aj medzi športovcami.

Všetko o adaptogénoch čítajte tu:
Adaptogény, pomôžu vám zvládať stres a zvýšiť výkonnosť

Sibírsky ženšen - eleuterokok ostnitý

Nazývaný aj Sibírsky ženšen pochádza z tajgy v oblasti východného Ruska, ale rastie aj v Kórei, Japonsku a severovýchodnej Číne.

Tradičná čínska medicína ho využívala už od nepamäti a je známy aj pod názvom Ciwujia. Za výnimočný adaptogénny efekt sú zodpovedné predovšetkým zlúčeniny nazývané súhrnne eleuterozidy, ktoré:

  • zvyšujú odolnosť
  • majú výrazný imunostimulačný efekt
  • zlepšujú pamäť a učenie
  • majú protizápalové účinky
  • pôsobia antidepresívne

 Všetky tieto efekty ocenia nielen športovci a bodybuilderi, ale aj pacienti po chemoterapii.

Extrakt sibírskeho ženšenu nie je vhodné užívať dlhodobo, ale len 3 až 4 týždne počas zvýšenej záťaže organizmu či už fyzikálnymi, chemickými podmienkami prostredia, prípadne infekciami a stresom. Bylina nie je vhodná pre pacientov s hypertenziou (mierne zvyšuje krvný tlak).

Zaujme vás: Podľahnite kúzlu ľanového oleja

Vedeli ste, že.. 
Eleuterokok si môžete pomerne ľahko dopestovať aj v záhrade, je totiž plne mrazuvzdorný a pri troche starostlivosti aj veľmi dekoratívny ker.

 Čítajte tiež: Sila afrického čaju a rias
                         Problémy s pečeňou? Vsaďte na bodliakový olej!

Komentáre