Novembrový FIT štýl: Jesenná nálada, severská pohoda a skvelé recepty
Novembrové vydanie FIT štýlu vám prináša množstvo tipov, ako zostať v kondícii, krásni a zdraví aj počas chladných dní. Pozrite sa, čo všetko vás čaká!
VÝŽIVA
Mizuna: Tajomstvo mladosti z taniera
Zimné prejedanie: Ako nepodľahnúť pokušeniu?
Ultra-spracované potraviny: Zabijak zdravej stravy?
Sú naozaj také škodlivé, ako sa hovorí? Výživoví špecialisti odhaľujú pravdu o spracovaných potravinách a ich vplyve na naše telo.
DO FORMY
Friluftsliv: Objavte kúzlo zimnej prírody
Severské národy vedia, ako si užiť zimu. Naučte sa umeniu „žitia vonku“ a získajte nové spôsoby, ako sa zamilovať do chladných dní!
Zimné cvičenie: 6 trikov, ako zostať FIT a zdraví
Chladné počasie vás nemusí brzdiť v aktivitách. Poradíme vám, ako zvládnuť tréning aj v zime a pritom si zachovať motiváciu a energiu.
Od chaosu k vnútornej pohode: 6 tipov pre rovnováhu
Stres a chaos každodenného života vás môžu ľahko rozhádzať. S našimi tipmi sa naučíte, ako nájsť vnútorný pokoj a pohodu, ktoré si zaslúžite.
ROZHOVOR
Marika Trúchla: Sny sa neplnia v komfortnej zóne
Prečítajte si inšpiratívny rozhovor s Marikou Trúchlou, ktorá vám ukáže, prečo je dôležité vyjsť zo svojej komfortnej zóny a ísť za svojimi snami. Jej slová vás nakopnú konať a veriť si viac než kedykoľvek predtým.
ZDRAVIE
Telo v harmónii so zimou: Ako sa pripraviť na chladné mesiace
Zima je tu a vaše telo potrebuje špeciálnu starostlivosť. Zistite, ako podporiť imunitu, zvládať sezónne zmeny a cítiť sa skvele aj počas najchladnejších dní.
Deň bez slnka? Vitamín D ako vaša tajná zbraň
Slnečné lúče nám často chýbajú, no existujú spôsoby, ako tento deficit vyriešiť. Naučíme vás, ako dopĺňať vitamín D počas zimy a udržať si pevné zdravie.
ŽIVOTNÝ ŠTÝL
Severský životný štýl: Tajomstvo dlhovekosti a pohody
Dlhé a chladné zimy sa dajú zvládať aj s úsmevom. Severský prístup k životu vám ukáže, ako zostať šťastní, vyrovnaní a plní energie počas celého roka.
RECEPTY
Polievky zo severu: Zahrejte sa chutnými inšpiráciami
Pripravili sme pre vás recepty na tradičné severské polievky, ktoré nielen zahrejú, ale aj potešia chuťové poháriky. Ideálne na sychravé dni!
Vôňa Škandinávie: Škoricové slimáky, ktoré musíte ochutnať“
Objavte recept na tradičné kanelbullar – škoricové slimáky zo Švédska, ktoré rozvoňajú váš domov a prinesú kúsok severu priamo na váš stôl.
Predplať si FIT štýl na 1 rok a ZÍSKAJ darček - ALPA SPORT STAR hrejivú masážnu emulziu!
Táto emulzia je ideálna na prípravnú, zahrievaciu masáž svalov pred cvičením, behom alebo tréningom. Pomôže tiež uvoľniť stuhnuté svaly chrbta či krčnej chrbtice. Vďaka výťažkom zo zázvoru a škorice poskytuje jemný hrejivý účinok, ktorý oceníte najmä v chladnom počasí.
FIT štýl – váš sprievodca zdravým a aktívnym životným štýlom. Nezmeškajte novembrové vydanie a predplaťte si ho už dnes!
