7 dôvodov, prečo by ste mali chodiť pravidelne na turistiku
Aktuálna situácia nám veľa výjazdov mimo domov nepovoľuje, preto stále viac a viac ľudí oceňuje možnosť tráviť svoj voľný čas v prírode. Aj z mestských ľudí sa pomaly stávajú milovníci prírody a čím ďalej tým viac ľudí objavuje čaro a krásu parkov či lesov v ich blízkom okolí, ktoré dlhé roky obchádzali. Viete, aké sú hlavné benefity pravidelného chodenia turistiku?
Je to zdravá forma prirodzeného pohybu
Chôdza je pre človeka najprirodzenejšou formou pohybu. Pravidelným "turistikovaným" môžete schudnúť nadbytočné kilogramy, znížite si riziko srdcových a iných civilizačných chorôb, znížite si vysoký krvný tlak a spomalíte proces starnutia. Turistika je taktiež jedným z najúčinnejších bojovníkov proti psychickým ochoreniam a je viacerými štúdiami dokázané, že pravidelne vychádzky do prírody výrazne znižujú úzkosti a depresie. Stačí pár minút v prírode a budete sa cítiť pokojnejší, vyrovnanejší, uvoľnenejší a spokojnejší.