Cvičenie pre dámy v „rokoch“. Pustite sa do toho!

Cvičenie pre dámy v „rokoch“. Pustite sa do toho!

31.7.2017 v kategórii Cvičenie a športy, autor redakcia FIT štýl foto: iStock.com

Cvičenia s kedysi známou herečkou a propagátorkou aerobiku Jane Fonda, ktorá je na týchto videách už babičkou, ale stále v kondícii a so super figúrou.

My odporúčame tieto cvičenia pre dámy v „rokoch“! 

Kardiocvičenie v pomalšom tempe.

Jane Fonda: Walking Cardio Workout : Level 1,2

Silové cvičenie pre staršie dámy. Keď nemáte jednoručné činky, použite naplnené umelohmotné fľaše.

Jane fonda: fit & strong workout: Level 1,2

Alebo máte skôr chuť na niečo tanečné? Skúste tieto cvičenia:

Tanečná desaťminútovka v latino rytme pre dámy, ale i mužov v rokoch.

Tanečná desaťminútovka vo funky a disco štýle, a áno, stále pre vás.

Naťahujte, strečujte!

Milé dámy, ak máte chuť na niečo vyslovene naťahovacie, odporúčame vám toto cvičenie na posilnenie chrbtice:

Komentáre