Krátke a účinné sú tri cvičebné zostavy, ktoré zoštíhľujú, tvarujú, spevňujú. Niekoľko cvikov vo vysokej intenzite zaútočí na vaše tukové zásoby, zocelí svaly a dodá energiu. Páľte kalórie a skočte rovno do najlepšej formy. Čítať viac..
Poradíme vám, čo všetko budete potrebovať pri obľúbenom zimnom športe ako je lyžovanie. Čítať viac..
Aj vy ste už kdesi začuli pojem tabata? Možno ste si presne ako mnohí iní mysleli, že ide o nový typ cvičenia, ďalšiu z ciest ku krásnemu a zdravému telu. Čítať viac..
Zvyčajne sú odložené kdesi v rohu fitnes centier a sál so skupinovým cvičením. Tí, ktorí to s nimi vedia, si tyče obľúbili pre ich komplexnosť, variabilitu a praktickosť, no a ostatní ich zvyčajne len opatrne obídu. Čítať viac..
Štíhly pás patril v minulosti k jedným z hlavných prvkov ženskosti. Dámy si ho zvykli sťahovať korzetom, čo, samozrejme, prinášalo mnohé diskomfortné pocity, nedokrvenie, závraty, problémy s trávením a iné dôsledky, ktoré už, našťastie, patria k dávnej histórii. Čítať viac..
Záchrana prichádza v podobe správneho pohybu, stravy a niektorých šikovných trikov. Čítať viac..
Joseph Hubertus Pilates vedel, čo robí, keď zostavil pohybový systém nesúci jeho meno. Pilates je ideálnym typom cvičenia pre všetkých. Vyrovnáva svalovú nerovnováhu, pomáha zapájať a aktivovať váš core, funkčne a komplexne posilňuje a naťahuje svalstvo, zabezpečí vám zdravú kondíciu aj krásnu figúru. Čítať viac..
Cvičenie v posteli je hitom poslednej dekády a priznajme si – nejde o nič iné ako o dôsledok lenivosti súčasných moderných ľudí. Avšak, tréning na matraci netreba celkom podceňovať. Čítať viac..
Intervalový tréning je tou správnou voľbou pre všetkých, ktorí potrebujú tempo. A tým myslíme aj rýchlosť, akou sa chcete dostať do formy. Cvičte aj doma! Čítať viac..
Medicinbaly, overbally, fitlopty a kettlebelly – guľaté pomôcky, ktoré nájdete v každom dobrom fitnes centre. Čítať viac..