Cvičenie a športy články

jany landl, trener, fit, strava, projekty, rozhovor, fitastyl.sk, tréner, ako sa stravovať, fitko, fitness, svaly, fitastyl.sk

JANY LANDL: Keď nevládzeš, pridaj!

25.1.2020 v kategórii Cvičenie a športy

Bývalý majster Európy, niekoľkonásobný majster Slovenska, víťaz svetových pohárov v karate, druhý vicemajster Európy a dvojnásobný majster Slovenska vo fitnes. Jany je Ironman a profesionálny tréner. Trénoval osobnosti zo showbiznisu a z politiky a videli ste ho aj ako trénera z projektu TV Markíza „Najväčší víťaz“. Založil preteky UCR. V roku 2020 oslávi 20 rokov vo fitnes. Čítať viac..

cvičenie, brucho, sexy, svaly, vypracované, brušné svalstvo, sixpack, štíhle, šport, doma, cvičte doma, videotréning, fitastyl.sk

VIDEOTRÉNING: Sexy BRUŠKO s Dianou Hô Chí

11.1.2020 v kategórii Cvičenie a športy

Rovnica: CVIČENIE + STRAVA = SEXY bruško. Poznáte túto FIT rovnicu? Veru tak, jedno bez druhého nemôže byť. Dovolila by som si tvrdiť, že pri bruchu je strava základom. Dokonca ani ja nemám ten „pekáč buchiet“ stále taký ako na fotkách. Stačí sa najesť, napiť a balónik sa nafukuje. Rovnako naše ženské mesačné cykly ovplyvňujú našu hmotnosť, postavu. Čítať viac..

fitstyl running team, beh, v zime, vystroj, oblečenie, doplnky, čiapky, čo si obliecť na beh v zime, kardio, chudnutie, cvičenie, fit, fitness, zdravie, diéta

Vypadnúť a nemyslieť: BEH má svoj význam AJ V ZIME

Skončilo leto, končí hlavná bežecká sezóna a pre mnohých končí obdobie, kedy „sa dá“ behať. Tí, čo behajú už viac rokov, oponujú. Áno, majú pravdu. Napokon sme o tom písali v minulom čísle: september je bežecký január. Je to čas na nové bežecké plány. Čas, kedy treba začať behať a kedy treba naplánovať bežecké predsavzatia. Čítať viac..

cvičenie, doma, cvicte.sk, fitastyl.sk, jana šimkovič, článok, motivácia, podpora, zdravie, fitness, wellness, kondícia, životný štýl zdravý

Diagnóza znie: Nemám ČAS NA CVIČENIE alebo na SEBA?

Otázka znie, či ho naozaj nemáme. Alebo nechceme mať. Alebo keby sme pár aktivít a priorít pozmenili, on by sa aj našiel. Nebudeme sa chlácholiť tým, v akej ťažkej a rýchlej dobe žijeme. Dobre? Ženy moje, občas sa poľutovať je veľmi príjemné. Ja to tiež robím. Akurát s dlhodobým „jojkaním“ sa, veru, nikam nedostaneme. Čítať viac..

diana ho chí, cviky, doma, cvičenie na doma, žinienka, ohybnosť, relax, fit, fitness, joga, pilates, kardio, zdravie, chudnutie, diéta

VIDEO: VYBALANSUJ SVOJE TELO do krásy! STABILITA, ROVNOVÁHA, VÝDRŽ.

Nech zdvihne ruku tá, ktorá si myslí, že obyčajným státím na jednej nohe alebo držaním v pozícii mačky sa ulieva a necvičí! Aj ja som žila v tomto „omyle“ dosť dlho. Pokiaľ som nemala tep vystrelený do závratných výšok a nelapala po dychu, myslela som si, že necvičím. No ako sa človek mení, učí, objavuje, tak som aj ja prišla na skryté čaro a náročnosť na prvý pohľad jednoducho vyzerajúcich cvikov. Balančné a výdržové cvičenia zaraďujem takmer do každého tréningu. Je dôležité udržať určitú rovnováhu, harmóniu vo svojom živote, a teda aj v tréningu. Balančné pozície si vyžadujú zvýšenú koncentráciu, stabilizujú telo aj myseľ a posilňujú sebavedomie. Pre niekoho sú práve takéto pozície výzvou. Čítať viac..

užitoční pomocníci pri jesennom behu, jesen, beh, pr clanok, samsung, novinky, slúchadlá, sluchatka, hudba, beh, hodinky, mobil, s pen, skvelé technológie, ženy, bežci, bežkyne

Užitoční pomocníci na jesenný beh

Horúce počasie s tropickými hodnotami nás už snáď nebude ničiť a bežecký tréning sa odteraz bude niesť v pohodovej atmosfére. Pri hltaní kilometrov určite oceníte niekoľko pomocníkov, ktorí vám ich spríjemnia a možno aj zlepšia vaše osobáky. Čítať viac..

jana simkovic, cvicte.sk, boj s kilami, hmotnost, vaha, dieta, chudnutie, strava, fit, fitness, yoga, superbody, cvičenie na doma, fitko

Pohyb SA OPLATÍ V KAŽDOM VEKU

Nuž, dobre. Pravdou je, že som pár dní dozadu oslávila 37. narodeniny. Mohla by som sa sťažovať, že si už musím strážiť veľkosť porcií, metabolizmus už nepracuje ako v dvadsiatke. Stále nemám na seba dosť času, lebo deti sú stále dosť malé. Kilá idú „preč” ťažko, zrejme to bude tým vekom… Ale pravdou je, že som sa nikdy necítila lepšie. A skromne dodávam, že som ešte nikdy nevyzerala lepšie. Teraz vás určite zaujíma, ako sa to jednej ženskej môže podariť. Nuž… Čítať viac..

Článkov: 310