Domáca proteínová tyčinka z ingrediencií, ktorým rozumiete
|
3. február 2017
foto: istockphoto.com
Nedôverujete proteínovým tyčinkám z obchodu? Pripravte si vlastnú, z ingrediencií, ktorým rozumiete :)
Čo tak proteínová tyčinka s čokoládovou príchuťou?
Potrebujete:
- čokoládový srvátkový proteín - 1/4 hrnčeka
- ovsené vločky (rozmixovaných na múku) - 1/2 hrnčeka
- mlieko (mandľové) - 1/2 hrnčeka
- kokosová múka - 1/8 hrnčeka
- kakao - 1/8 hrnčeka
- 1 lyžica nasekaných arašidov (možno vynechať)
Máte chuť aj na polevu? Pridajte si ku ingredienciám 50 g vysoko percentnej čokolády.
Postupujte takto:
- Všetky ingrediencie spolu zmixujte v mixéri.
- Zo vzniknutej zmesi vytvarujte 3 rovnako veľké tyčinky (ak by cesto bolo príliš suché, prilejte ešte trochu mandľového mlieka), preložte na tácku a dajte na pár minút stuhnúť do mrazničky.
POLEVA PRE LABUŹNÍKOV
- Vo vodnom kúpeli rozpustíte kvalitnú čokoládu a tyčinky ňou polejete (ak by bola poleva príliš tuhá, možno pridať trochu kokosového oleja).
- Hotové čokoládové tyčinky nechajte cca 3/4 hodiny zatuhnúť v mrazničke.
A teraz si môžete pochutiť :)