50 dôvodov prečo cvičiť
|
26. august 2019
foto: istockphoto.com
Veríme, že výhovoriek, prečo to nerobiť, by ste zrejme občas našli rovnaký počet. A preto sa pridávame so svojou "troškou" argumentov. A to sme ešte určite nevymenovali všetky.
Pozrite sa koľko benefitov vám prináša do života pravidelné cvičenie :
- Pozdvihnutie nálady
- Zlepšenie vzdelávacích schopností
- Budovanie sebaúcty
- Udržiavanie zdravého mozgu
- Zdravé a pevné svalstvo
- Podpora mentálneho zdravia
- Zvýšenie imunity
- Pocit šťastia
- Redukcia stresu
- Anti-aging účinky
- Zlepšenie farby a tónu pleti
- Zlepšenie spánkových návykov
- Prevencia porážky
- Zlepšená funkcia kĺbov
- Svalová sila
- Prevencia/zmiernenie úzkostných stavov
- Zlepšenie pamäti
- Pomáha kontrolovať závislosti
- Zvyšuje produktivitu
- Podporuje kreatívne myslenie
- Zlepšuje sebaobraz
- Dodáva odvahu
- Pomáha ostať prítomný v životne dôležitých situáciách
- Zlepšuje stravovacie návyky
- Prispieva k dlhovekosti
- Posilňuje kosti
- Posilňuje srdce
- Pomáha udržať správny postoj tela
- Prevencia proti prechladnutiu
- Strata chuti na nezdravé jedlá
- Zlepšuje hladinu cholesterolu
- Znižuje riziko rakoviny (určitých druhov)
- Optimalizácia krvného tlaku
- Znižuje risk vzniku cukrovky
- Boj proti demencii
- Úľava od bolesti chrbta
- Znižuje riziko vzniku osteoporózy
- Redukcia depresívnych pocitov
- Prevencia svalovej atrofie
- Zvýšenie levelu energie
- Kvalitnejší športový výkon
- Zvýšenie prahu bolesti
- Pomáha k rovnováhe a koordinácii
- Zlepšuje zásobovanie kyslíka do buniek
- Zlepšuje koncentráciu
- Pomáha so sebakontrolou
- Znižuje pocity únavy
- Zvyšuje sexuálny apetít a uspokojenie
- Robí život zaujímavejším a vzrušujúcejším
- Celkovo zvyšuje kvalitu života
Kliknutím na obrázok zobrazíte väčšie rozlíšenie
