9x prečo je Tabata efektívna...

Redakcia | 26. október 2023

foto: istockphoto.com

Jeden z benefitov tabaty je, že si ju môžete zacvičiť kedykoľvek a kdekoľvek..

1. vás zbaví podkožného tuku

2. zvýši svalový tonus

3. zlepší výkon výdrž a vitalitu

4. uľaví od napätia a stresu

5. zvýši libido

6. vyrysuje svalstvo a vyformuje tak celkovú postavu

7. minimalizuje čas, ktorý cvičením strávite

8. môžete si ju zacvičiť kedykoľvek a kdekoľvek a nepotrebujete k tomu na to pomôcky, ani špecializovaného trénera

9. napomáha udržať zdravé srdce

Tak do toho!

Prečítajte si tiež:

Archív súťaží