Aj toto vás čaká v májovom FIT štýle
Motivuje, inšpiruje, informuje. Ženy aj muži - všetci tí, ktorí sú aktívni a chcú sa starať o svoje telo a zdravie...
10 tipov, ako vytriezvieť z cukru po Veľkej noci
Ešte máte v čerstvej pamäti, ako ste si po Vianociach sľubovali, že to už nikdy neurobíte. A po pár mesiacoch ste tam znova – stojíte pri obložených veľkonočných stoloch a zjedli by ste najradšej zo všetkého trochu. Potom by ste to zaliali kávou a následne doťukli koláčom.
Ak ste to aj cez Veľkú noc prehnali, máme pre vás pár tipov, ako sa vrátiť do normálu a „vytriezvieť z cukrovej opice“.
Sendvičová generácia alebo Generácia uprostred
Počuli ste už o sendvičovej generácii? Nenechajte sa zmiasť „potravinovým“ názvom, pretože stravovanie v tomto prípade nehrá žiadnu rolu.
Ide o ďalší fenomén súčasnej doby, ktorý sa neustále rozrastá. A možno ste jeho súčasťou aj vy. Tak to poďte s nami zistiť.
Beh a správny strečing
Beh sa stal v poslednom desaťročí skutočným fenoménom. Ľudia bežia v parkoch, na pretekoch, v mestách, v lesoch.
Aj keď je tento druh pohybovej aktivity druhým najprirodzenejším po chôdzi a jeho benefity pre ľudský organizmus sú nevyčísliteľné, nesprávnou technikou a zanedbávaním strečingu si môžete behom viac uškodiť, ako pomôcť.
Bežecká abeceda?
To všetko si prečítate tu:
A keď si nás predplatíte, získate skvelý kávovar..
Čítajte tiež: Prečo by ste zaručene mali mať MÁJOVÝ FIT štýl?