Augustové vydanie časopisu FIT štýl: Letné osvieženie a zdravý životný štýl
|
31. júl 2024
foto: istockphoto.com
Leto je v plnom prúde a s ním prichádza aj nové, svieže a plné inšpirácie, augustové vydanie časopisu FIT štýl.
Prečítajte si, čo všetko sme pre vás pripravili, aby ste si užili toto ročné obdobie naplno, zdravo a s radosťou.
VÝŽIVA
Letné osvieženie s HOME MADE limonádami
Nič neosvieži lepšie než domáce limonády. Pripravte si ich sami a vyžeňte smäd aj nudu! Prinášame vám skvelé recepty, ktoré vás príjemne prekvapia svojou jednoduchou prípravou a fantastickou chuťou.
Melón - Sladká pochúťka plná zdravia
Melón je neodmysliteľnou súčasťou leta. Dozviete sa, prečo by ste ho mali zaradiť do svojho jedálnička a aké zdravotné benefity vám prinesie.
Piknik s chuťou (a bez výčitiek)
Leto je ideálny čas na pikniky. Naše tipy a recepty na strane 20 vám pomôžu pripraviť si lahodné a zdravé pokrmy, ktoré si môžete vychutnať bez výčitiek.
Letné superpotraviny - Čo zahrnúť do svojej stravy?
Superpotraviny sú výborným spôsobom, ako si udržať energiu a vitalitu počas horúcich dní. Dozviete sa, ktoré z nich by ste mali zaradiť do svojho jedálnička.
DO FORMY
Joga na pláži - Telo, myseľ, duch & energia mora
Cvičenie jogy na pláži prináša úplne nový rozmer pohybu a relaxácie. Vydajte sa na cestu spoznávania seba samých s našimi tipmi!
Najefektívnejšie cviky (nielen) do fitka
Zistite, ktoré cviky sú najúčinnejšie pre vaše telo, či už cvičíte doma, vo fitku alebo vonku. Viac na strane 32.
Cestovanie na bicykli - Obľúbené a práve IN
Bicyklovanie je skvelý spôsob, ako spoznávať nové miesta a zároveň udržiavať kondíciu. Inšpirujte sa spolu s nami a zažite dovolenku inak!
30-dňová výzva v chôdzi - Z gauča na chodníky
Výzva, ktorá vás dostane do pohybu! Pridajte sa k nám a urobte prvý krok k aktívnejšiemu životnému štýlu. Podrobnosti v augustovom vydaní!
Prestaň cvičiť sama! Nájdi si RUNNING BUDDY
Cvičenie v páre je nielen zábavnejšie, ale aj motivujúcejšie. Zistite, prečo je dobré nájsť si športového partnera...
Celulitídu majú aj fitnesky - Ako na ňu?
Celulitída trápi mnohé ženy. V aktuálnom vydaní FIT štýlu sa dozviete, ako s ňou bojovať efektívne a bez zbytočného stresu.
ZDRAVIE
Bylinky v lete - Liečivý doping na zimu
Leto je ideálny čas na zber liečivých bylín, ktoré vám v zime poskytnú cenné vitamíny a minerály. Viac v článku Zuzky Paprskárovej.
Nástrahy leta + prvá pomoc
Leto so sebou prináša aj určité riziká. Prinášame vám rady, ako sa vyhnúť najčastejším letným problémom a ako poskytnúť prvú pomoc.
NA CESTÁCH
Istria - Skrytá perla Jadranu
Objavte krásy Istrie, regiónu plného histórie, krásnej prírody a chutnej gastronómie. Článok aktáálneho vydania vás zavedie do tejto skrytej perly Jadranu.
PSYCHOLÓGIA
Nehanbite sa za svoje slzy - Plač môže liečiť
Slzy nie sú znakom slabosti. Dozviete sa, prečo je plač prirodzenou súčasťou našich emócií a ako môže liečiť.
KRÁSA
Tajomstvo dokonalého bronzu - 7 tipov, ako ho udržať
Leto bez opálenia? Ani náhodou! My vám poradíme, ako si udržať krásny bronz po celý rok.
Vráťte vlasom lesk a silu - Ako po lete na korunu krásy?
Leto môže byť pre vlasy náročné. Na strane 78 nájdete tipy, ako im vrátiť lesk a silu.
ŽIVOT PODĽA MiSH
Dovolenka na ostrove JA
Občas je potrebné venovať sa len sebe. Fejtón vás inšpiruje, ako si naplánovať dokonalú dovolenku pre vašu myseľ a telo.
ZELENÉ STRÁNKY
Lesy a zmeny ekosystémov - Chráňme zelené okolo nás
Viete, prečo je dôležité chrániť naše lesy a ako môžeme prispieť k ich ochrane?
FIT CUKRÁREŇ
NEW YORK Cheesecake
Recept na lahodný a zároveň zdravý New York Cheesecake nájdete na strane 90. Doprajte si sladkú pochúťku bez výčitiek!
RECEPTY
Chutné letné šaláty
Leto bez šalátov? Nehrozí! Recepty na osviežujúce letné šaláty, ktoré vás zasýtia a dodajú energiu nájete v augustovom FIT štýle.
Nezabudnite si zaobstarať augustové vydanie časopisu FIT štýl a vychutnať si leto plné inšpirácií, zdravia a pohody.
Nebaví vás zháňať FIT štýl v stánkoch?
PREDPLAŤTE SI NÁS!
Špeciálnu akciu na august nájdete na www.fitastyl.sk/predplatne