Februárový FIT štýl je tu: Zimné vydanie je nabité tipmi a informáciami!
Čo vás čaká v aktuálnom - už druhom tohtoročnom vydaní FIT štýlu? Množstvo zaujímavých tipov, inšpirácií, článkov, odborných rád a to, čo každý potrebuje najviac: MOTIVÁCIA, ktorá sa neodmieta!
Rýchle diéty ničia metabolizmus
Internet je plný extrémnych diét sľubujúcich rýchle výsledky. Často po nich siahajú ľudia, ktorí chcú v krátkom čase zhodiť pár extra kíl, ako napríklad pred svadbou či letnou sezónou. Ich krátkodobý efekt môže byť síce príjemný, no na ľudskom tele dokážu zanechať oveľa horšie dlhotrvajúce následky.
Význam bielkovín v strave športovca
Bielkoviny hrajú nezastupiteľnú úlohu v strave športovca, pretože sú kľúčové pre rast a opravu svalového tkaniva. Pri intenzívnom fyzickom cvičení dochádza k mikrotrhlinám v svalových vláknach, a práve bielkoviny sú potrebné na ich opravu a posilnenie. Preto je pre športovcov dôležité, aby mali dostatočný príjem bielkovín, čo im pomáha zvyšovať svalovú hmotu a zlepšovať výkonnosť.
- ZDRAVÝ JEDÁLNIČEK V PRÁCI: Tipy a recepty, ktoré oceníte!
- ČAS NA ČAJ: Hydratujte aj v zime! Voňavo, príjemne a s chuťou...
- CESTA K VYTÚŽENEJ POSTAVE? Indoor cycling!
- ZDRAVÉ POZÍCIE AJ V BEŽNOM ŽIVOTE: Aby chrbát netrpel a kríže neboleli
- DIGITÁLNY DETOX: Prerastajú vám technológie cez hlavu? Vypnite ich!
- BEZPEČNÉ LYŽOVANIE: Etika na svahu je alfa omega každej lyžovačky
- TOXICKÁ POZITIVITA: Fakt je všetko ružové, krásne a trblietkavé?
- 5-MINÚTOVÝ RECEPT NA VEČNÚ LÁSKU: Ide to, ale zadarmo to nebude!
+ skvelé recepty na uponáhľané dni & FIT cukráreň za odmenu!PREDPLAŤTE SI FIT štýl NA 1 rok a získajte darček:
Overball je ideálny na spestrenie a zefektívnenie rôznych typov cvičení. Oceníš ho ako výbornú pomôcku pri posilňovacích cvičeniach, ale aj pri naťahovacích, balančných a relaxačných cvičeniach ako je joga alebo pilates. Nápomocný je aj pri rehabilitačných cvičeniach a fyzioterapii. Multifunkčný overball môžeš využiť aj pri sedení za počítačom, podložením krížovej, či medzilopatkovej oblasti čím zabezpečíš vzpriamené sedenie.
