Októbrové vydanie FIT štýl – Čítanie, ktoré vás inšpiruje!

Redakcia | 25. september 2024

Prichádza nové číslo časopisu FIT štýl a s ním množstvo zaujímavých článkov, ktoré obohatia váš život a motivujú vás k lepšiemu zdraviu a pohode.

Pozrite sa, čo všetko sme pre vás pripravili:

VÝŽIVA

Tekvicové semienka – Nutričné poklady z pohľadu výživového špecialistu

Objavte výživovú hodnotu tekvicových semienok a ich blahodarné účinky na zdravie, ktoré nesmú chýbať vo vašom jedálničku.

Omega-3 a omega-6 rovnováha – Kľúč k zdravému mozgu

Naučte sa, aká dôležitá je rovnováha medzi omega-3 a omega-6 mastnými kyselinami pre váš mozog a celkové zdravie.

DO FORMY

Domáce tréningy na sychravé dni – Neseď na gauči, hýb sa!

Aj keď je vonku sychravo, máme pre vás inšpiratívne tréningy, ktoré si môžete zacvičiť doma. Nepodľahnite lenivosti a zostaňte aktívni!

HIIT vs. LISS – Ktoré cvičenie je pre vás to pravé?
Intenzívny intervalový tréning alebo dlhodobé kardio s nízkou intenzitou? Zistite, ktorý typ cvičenia je pre vás vhodnejší.

ZDRAVIE

Zbohom, nádcha! Ahoj, imunita!

Pripravte svoj imunitný systém na zimu a bojujte proti bežným ochoreniam prirodzene a účinne.

Rakytník – Vitamínová bomba v malej guličke

Objavte úžasné benefity rakytníka, ktorý je skutočnou vitamínovou bombou a prírodným liečiteľom.

PSYCHOLÓGIA

Jesenná oáza pokoja – Meditujte, meditujte, meditujte...

Ponorte sa do tajov meditácie a nájdite si svoj vnútorný pokoj počas jesenných dní.

Symboly v snoch – Čo nám chcú povedať?

Odhaľte význam symbolov vo vašich snoch a ich možné prepojenie s vaším životom a podvedomím.

RECEPTY

Jesenné dobroty – FIT cukráreň

Inšpirujte sa zdravými jesennými receptami, ktoré sú chutné, jednoduché a plné sezónnych ingrediencií.

Nezmeškajte najnovšie októbrové vydanie FIT štýlu, ktoré vás nabije energiou a poskytne praktické tipy na každý deň. Staňte sa najlepšou verziou samého seba!