Plánovanie cyklistických výletov: najlepšie tipy pre váš ďalší cyklovýlet
|
19. máj 2025
foto: istockphoto.com
Veľká sloboda na dvoch kolesách: cyklovýlety ponúkajú dokonalú príležitosť párkrát šliapnuť na pedále a odbicyklovať od starostí každodenného života. S tipmi, čo si so sebou nabaliť, sa na to môžeme dať ihneď!
Na čo dbať ešte pred tým, ako vyrazíme na cestu?
Pred dlhšou cestou by ste mali skontrolovať opotrebovanie brzdových doštičiek, tlak v pneumatikách a príslušenstvo, ako sú svetlá a zvončeky. Mali by ste si tiež osvojiť základné znalosti o bicykli, aby ste zvládli výzvy na ceste. Výbavu a ovládanie si vyskúšajte doma. Ak vám niečo nebude fungovať, ešte pred cestou sa môžete na nezrovnalosti popýtať v predajni bicyklov. Pracujú tam experti, na ktorých sa môžete spoľahnúť.
Čo zahŕňa profesionálny servis bicykla?
Kontrolujú sa skrutky na celom bicykli, premažú a nastavia sa prevody, vycentrujú kolesá a skontroluje sa tlak v pneumatikách. V prípade e-bicyklov treba aktualizovať softvér.
Čo sa pred výletom na bicykli odporúča?
Nasadiť si cyklistické šortky a prilbu. Nezabudnite si zbaliť aj tašku na bicykel a v prípade dlhšej cesty batoh s plánovanou výbavou.
Čo si treba pribaliť na cyklotúru:
Ideálne je vybavenie na cyklistickú dovolenku alebo jednodňový výlet.
1. Basics
Občiansky preukaz, zdravotný preukaz, platobnú kartu, hotovosť
2. Na orientáciu
Smartphone, cyklosprievodcu, voliteľné: GPS
3. V závislosti od počasia
Opaľovací krém odolný voči potu, ideálny na šport, bundu do dažďa, slnečné okuliare s UV ochranou
4. Vhodné oblečenie
Prilbu, krátke alebo dlhé vystlané cyklistické šortky, pevnú obuv, cyklistické rukavice, náhradné oblečenie
5. Niečo na zahryznutie
Fľašu s vodou, opakovane použiteľné boxy na desiatu či olovrant, snacky.
6. Všetko na opravu kolies
Prenosnú vzduchovú pumpu, súpravu na opravu bicykla, multifunkčné náradie, baterku alebo čelovku, náhradné diely (duše, špice, skrutky)
7. Pre núdzové situácie
Cestovnú lekárničku s náplasťami, náplasťami na pľuzgiere, osobné lieky
Tip: Šikovne zabalené: hmotnosť by mala byť rozložená na čo najviac častí bicykla a tela. Praktický je nosič batožiny, predné koleso a taška na bicykel. Cenné veci, ako je mobilný telefón a peňaženka, je najlepšie uložiť do nepremokavej tašky.
Cestovateľské appky
Ktorá aplikácia je na cyklistické výlety najlepšia?
Strava (iOS & Android): jednoduché plánovanie tréningu a trasy - jednoducho analyzujte svoje najlepšie výkony a zdieľajte ich s priateľmi.
Bikemap (iOS & Android): túry môžete jednoducho filtrovať podľa povrchu, sklonu, trvania, typu bicykla a vzdialenosti.
komoot (iOS & Android): už nikdy nesprávne neodbočíte - s praktickou hlasovou navigáciou sa môžete plne sústrediť na trasu.
Dôležité: V závislosti od terénnych podmienok a sklonu zvládnu začiatočníci 20 - 30 kilometrov a trénovaní ľudia 50 - 80 kilometrov. Základom je vziať si so sebou čo možno najmenej batožiny. Pri takýchto cyklotúrach musíte počítať s tým, že si so sebou ponesiete približne 5 - 8 kilogramov. Ak idete na dlhšie, môžete si vybrať aj vhodné ubytovanie. V odľahlých miestach a počas hlavnej cestovateľskej sezóny sa oplatí rezervovať si ubytovanie dostatočne v predstihu.
Ak si to dobre naplánujete, väčšinu dlhších cyklistických výletov môžete absolvovať autobusom a vlakom, takže spôsobom priateľským k životnému prostrediu. Vďaka týmto tipom môžete cestovať udržateľnejšie aj vtedy, keď z bicykla zosadnete.
Tipy z dm- ky
Mivolis náplasti, 40 ks
Vodoodolné náplasti spoľahlivo chránia ranu pred vlhkosťou a špinou. Sú bez latexu a ideálne pre prvú pomoc a starostlivosť o rany. Poskytujú priedušnú ochranu, spoľahlivo lepia a držia na požadovanom mieste. V ponuke v 5 veľkostiach.
Profissimo termoska, 600 ml
Termoska z nehrdzavejúcej ocele využíva izolovanie technológiou Thermo - Protect, vďaka ktorej zabezpečuje optimálnu izoláciu, ktorá udržuje teplotu teplých nápojov po dobu 12 hodín a studených po dobu 24 hodín. Vďaka špeciálnej povrchovej úprave má obzvlášť pevný a odolný povrch. Termoska aj pri častom používaní vyzerá neopotrebovane.
Balea dezinfekčné utierky, 10 ks
Hygienické dezinfekčné utierky efektívne pôsobia proti 99,9 % baktériám a vírusom. Sú vhodné na čistenie a dezinfekciu rúk a povrchov. Praktické balenie, ideálne na cesty.
sundance sprej na opaľovanie s OF 50, 200 ml
Transparentný sprej na opaľovanie s OF 50 obsahuje UVA a UVB filtre a poskytuje spoľahlivú a vysokú ochranu pred spálením. Ideálny pre spoľahlivú ochranu pred slnkom počas športových aktivít. Obsahuje SymDeo - technológiu, ktorá účinne zabraňuje vzniku telesného pachu. Extra vodoodolný, odolný voči potu. S chladiacim účinkom, je vhodný aj pre pokožku hlavy.
Sportness tyčinka, 40 g
Energetická tyčinka Natural Energy s brusnicami, malinami a čučoriedkami je dokonalá zdravá pochúťka nielen pre športovcov. Okrem skvelej chuti dopĺňa po náročnom dni alebo športovej aktivite aj potrebnú energiu. Je zložená z prírodných prísad, celozrnných ovsených vločiek a zdraviu prospešných brusníc, malín a čučoriedok.
Mivolis hroznový cukor s magnéziom, 40 ks
Hroznový cukor s magnéziom je ovocný komprimát s príchuťou čiernych ríbezlí. Povzbudí a dodá energiu.