Pozor na podchladenie: Príznaky hypotermie môžeme pocítiť počas celého roka
![hypotermia, podchladenie, turistika, turistika v zime, ako sa obliecť na túru, pleť v zime](https://fitastyl.sk/uploads/thumbs/625x300-out/fit/FIT_Zuzana/plet_v_zime_farebna.jpg)
Neváhajte, či sa v zime vydať na turistiku alebo čo i len prechádzku preto, že vonku je zima. S nízkymi teplotami sa v horách a lesoch môžeme stretnúť kedykoľvek, nielen v zime. Sami ste možno zažili sneh v Tatrách v júni alebo koncom augusta. Počasie je naozaj nevyspytateľné, a preto je potrebné sledovať predpoveď počasia a na výlet sa dôkladne pripraviť.
Kedy nastáva podchladenie organizmu?
Podchladenie je výsledkom poklesu telesnej teploty pod normálne hodnoty. Mohlo by sa zdať, že k podchladeniu dochádza iba v treskúcej zime, no stačí na to aj studený dážď alebo chlad vanúci z rieky kedykoľvek v prípade nízkych teplôt počas roka. Hypotermia môže byť život ohrozujúci jav a treba ju brať vážne.
Alergia na chlad: Koža nás nesvrbí bez príčiny
Medzi príznaky miernej hypotermie patrí:
● Triaška,
● mierna dezorientácia,
● nemotornosť (napr. problém zapnúť si zips),
● pomalé myslenie,
● mierna apatia.
Medzi príznaky pokročilej hypotermie radíme:
● Silná triaška,
● zjavný problém s koordináciou (napríklad zakopnutie, pád),
● očividná zmena duševného stavu (podráždenosť, zábudlivosť).
Človeka s príznakmi hypotermie je potrebné čím skôr dostať do tepla. Ak sa tieto symptómy ešte viac vystupňujú a pridá sa k nim ospalosť a slabý pulz, hovoríme už o silnom podchladení, kedy k postihnutému musí byť privolaná lekárska pomoc.