Top sedmička pre zdravie močových ciest

Top sedmička pre zdravie močových ciest
11.6.2018 v kategórii Zdravie, autor Redakcia, foto: istockphoto.com

Zápaly močových ciest nepodceňujte, v počiatočnom štádiu sú dobre liečiteľné, ale môžu ľahko prejsť na obličky a vtedy by vám už nemuseli pomôcť ani antibiotiká.

AKO sa chrániť v letných mesiacoch pred zápalom močových ciest

1. Nohy v teple

2. Desať pohárov vody denne (v prípade, že už problém máte vhodné sú špeciálne urologické čaje, nevhodné sú sladené bublinkové limonády a najmä chladené nápoje vo všeobecnosti)

3. Strava (vyhnite sa sladkému a pikantnému, obmedzte mliečne výrobky a pečivo a zaraďte petržlen, melóny, cibuľu, brokolicu, citrón, špenát, medvedí cesnak, brusnice)

4. Bylinky (vhodná je medvedica lekárska, zlatobyľ, sušená petržlenová vňať a praslička roľná)

5. Sucho (pravidelne sa prezliekajte z mokrých do suchých plaviek, nesedávajte v klimatizovaných priestoroch v prepotenom oblečení)

6. Hygiena (pravidelne sa umývajte a na citlivé partie používajte v lete vaginálne mydlá, obmedzte parfumované kozmetické výrobky, pred a po pohlavnom styku a pred a po kúpaní v jazerách a bazénoch sa osprchujte)

7. Nezadržiavajte moč (vymočte sa vždy, keď to na vás príde – zamedzíte tak rozmnožovaniu baktérií v močovej trubici)

Fotogaléria