2 rýchlovky pre ploché bruško a lepšie trávenie
|
20. júl 2018
foto: istockphoto.com
Tieto dve rýchlovky neváhajte zaradiť do svojho jedálnička. Oceníte nie len ploché bruško ale aj lepšie trávenie.
Kokteil pre ploché bruško a lepšie trávenie
Zelerové smoothie možno na prvý pohľad nevyzerá lákavo, ale vášmu tráveniu urobí užitočnú službu.
Na jeho prípravu zmixujte:
- pokrájanú menšiu stonku zeleru
- 2 decilitre acidofilného mlieka
- polovicu uhorky
- pol čajovej lyžičky extra panenského olivového oleja
- čajovú lyžičku citrónovej šťavy a pár lístkov petržlenovej vňate
Vzniknutý nápoj môžete podľa chuti dochutiť morskou soľou.
Jogurtový nápoj s kokosom
Sladký jogurtový nápoj s kokosom nielen osvieži a naštartuje metabolizmus, ale navyše si i príjemne pochutíte.
Na jeho prípravu budete potrebovať:
- jeden acidofilný jogurt alebo jogurt gréckeho typu
- 1 dcl vody
- dve čajové lyžičky strúhaného kokosu
- čajovú lyžičku kardamónu
- jednu až dve polievkové lyžice medu na dochutenie
Suroviny rozmixujte a výslednú pochúťku môžete ešte ozdobiť lístkom mäty.
