Chcete, aby bola vaša pokožka vo forme v každom ročnom období? Nadopujte ju biotínom!
Bez optimálnej výživy nemôže žiadna pleť vyzerať dobre..
Nadopujte svoju pleť BIOTÍNOM
Ak chcete, aby vaša pokožka bolo vo forme v každom ročnom období, musíte jesť tak, aby ste jej dodali všetky dôležité látky. Jednou z tých najmocnejších je biotín, ktorý patrí do radu vitamínov skupiny B.
Handmade balzam na pery - ako si ho vyrobiť?
Nie náhodou sa mu tiež hovorí omladzujúci vitamín. Je priamym dôkazom toho, že tajomstvo krásnej pleti sa ukrýva v dobrom zažívaní a dobre fungujúcich črevách.
Čítajte: Krásna pleť a dobré trávenie ako nerozlučná dvojica
Biotín prijímame v potrave, ale tiež ho produkuje naša črevná mikroflóra. A ak črevá nefungujú dobre, hlavne vinou zlej stravy, produkcia biotínu je obmedzená.
Navonok sa to prejaví unavenou, zvädnutou a sivastou pokožkou. Typický je aj výskyt lupín. V tomto prípade príliš nepomôžu ani drahé krémy so zázračným obsahom, ale predovšetkým urýchlená snaha zlepšiť trávenie a dodať črevám dostatok zdraviu prospešných probiotík.
Pleťová maska a regeneračný peeling z čokolády. Ako si ich vyrobíte?
Snažte sa tiež dostať do stravy viac potravín, ktoré biotín obsahujú. Jeho dobrým zdrojom sú
- paradajky
- mrkva
- ovsené vločky
- oriešky
- pomaranče
- žĺtok
- výrobky zo sóje, napríklad syr tofu
Mohlo by vás tiež zaujímať:
Zbavte sa pigmentových škvŕn, skúste chemický peeling.
Máte suchú pleť? Dajte si mliečny kúpeľ a výsledok vás prekvapí!