Tieto skupiny potravín z jedálnička úplne vylúčte!
|
19. august 2018
foto: istockphoto.com
V našom jedálničku nemajú čo robiť, nutrične sú prázdne, nie sú žiadnym prínosom pre naše zdravie, práve naopak...
Robia z nás "závislákov", chorých a obéznych ľudí, s vysokým krvným tlakom, cukrovkov, nádorovými ochoreniami, depresívnych a nakoniec rezignovaných a otupených. Alebo si to robíme my sami???
Prečítajte si tiež:
Jedalniček na jeden deň - krok za krokom k štíhlej postave
Tieto skupiny potravín z vášho jedálnička jednoducho vylúčte
- údeniny, priemyselné mastné výrobky (paštéty apod.), tučné mäso
- sladené nápoje typu cola, fanta
- sladkosti (cukríky, sušienky, rôzne čokoládové tyčinky, krémové zákusky a torty apod.)
- slané „dobroty“ (chipsy, slané tyčinky, slané oriešky apod.)
- margaríny s vysokým obsahom transmastných kyselín
- instantné polievky
- najrôznejšie náhrady potravín (syrov, džemov, ovocných štiav a pod.)
- nekvalitné alkoholické nápoje
- potraviny s vysokým glykemickým indexom
- vysmážané pokrmy a jedlá z rýchleho občerstvenia
- cestoviny a pečivo z bielej pšeničnej múky
Dnešná doba chce od nás omnoho viac. Tak to naozaj zvážte.
