Tieto skupiny potravín z jedálnička úplne vylúčte!

Tieto skupiny potravín z jedálnička úplne vylúčte!

13.1.2017 v kategórii Výživa, autor redakcia FIT štýl foto: iStock.com

V našom jedálničku nemajú čo robiť, nutrične sú prázdne, nie sú žiadnym prínosom pre naše zdravie, práve naopak...

Robia z nás "závislákov", chorých a obéznych ľudí, s vysokým krvným tlakom, cukrovkov, nádorovými ochoreniami, depresívnych a nakoniec rezignovaných a otupených.

Alebo si to robíme my sami???

Tieto skupiny potravín z vášho jedálnička jednoducho vylúčte

  • údeniny, priemyselné mastné výrobky (paštéty apod.), tučné mäso
  • sladené nápoje typu cola, fanta
  • sladkosti (cukríky, sušienky, rôzne čokoládové tyčinky, krémové zákusky a torty apod.)
  • slané „dobroty“ (chipsy, slané tyčinky, slané oriešky apod.)
  • margaríny s vysokým obsahom transmastných kyselín
  • instantné polievky
  • najrôznejšie náhrady potravín (syrov, džemov, ovocných štiav a pod.)
  • nekvalitné alkoholické nápoje
  • potraviny s vysokým glykemickým indexom
  • vysmážané pokrmy a jedlá z rýchleho občerstvenia
  • cestoviny a pečivo z bielej pšeničnej múky

Dnešná doba chce od nás omnoho viac. Tak to naozaj zvážte.

Čítajte tiež: 

Rozmýšľate, že vynecháte večeru?


7 tipov na chutný olovrant s ktorým zaženiete popoludňajší hlad

Rýchla CHIA inšpirácia

Komentáre